时间:2019-03-03 01:26:06 来源:养生健康助手作者:的人点击:
我们在生活中经常听到有人说自己体寒、体内湿气重,可到底什么是寒气、什么是湿气,很多人都解释不明白,并且还有一些人经常性的手冷脚冷、手脚冒虚汗,一问,他们也说自己是因为体内寒湿气重导致的。那到底什么是寒湿之气呢?寒湿体质的人又会有什么样的特点呢?
什么是寒湿?
中医上认为,寒湿其实是一种病症,而寒湿气重的人,可能和平时吃了生冷的食物、长期处于湿冷阴暗的地方、或者是因为体内肝肾脾虚的出现,从而导致体内出现一定阴盛阳衰的现象时,从而导致体内湿邪之气增多,堆积在体内无法排出,从而形成寒湿的邪气出现,危害身体的健康。
1、免疫能力较弱
对于体内寒湿之气严重的人来说,因为以内湿邪严重,久而久之就会对人体的免疫系统造成威胁,使寒湿体质的人易患感冒,尤其是秋冬季节天气寒冷的时候,体内寒湿之气严重的人甚至会有一个冬季都在感冒的现象出现,伴随打喷嚏不断,影响身体健康。
一旦体内寒湿之气增加,就很容易导致身体的关节受到寒气的入侵,尤其是对于女性或者中老年人来说,由于身体比较虚弱,就会使身体的关节出现一定程度的损伤,导致疼痛的现象出现,这个时候如果不能及时将体内寒湿之气去除,严重时还有可能导致出现风湿,危害健康。
体内寒湿之气较多的人湿气量过大会无法排出,这个时候如果不进行运动出汗的话,就会导致湿气越积越多,最终导致手脚不断出现流汗的现象,尤其是在夜间,流汗现象更为严重。
对于体内寒湿之气严重的人来说,由于长期受到寒气和湿气的影响,会导致人体出现一定程度的改变,常见的有舌苔厚且发白、口臭严重、面部暗沉且痘痘很多、手脚一年四季都冰冷出虚汗,这些现象的出现都和体内寒湿之气严重有着很大的关系。
要想更好改善寒湿体质,在日常生活中要注意多进行运动,人在运动的时候,全身血液会处于一个快速流动的状态,并且体温也会有着一定程度的上升,在这样的情况下就会有很好排汗的效果,从而将体内多余的水分排出,缓解湿气。同时,经常运动还能起到提高身体免疫力的作用,可以让寒湿体质的人减少感冒的次数,增强体质。
除了运动之外,还可以选择在晚上睡觉之前用热水进行泡脚,这样做也有很好祛除体内寒气的作用。
寒湿之气的人在生活中会有很多不便的现象出现,尤其是长年累月的伤害更让人饱受折磨,所以在平时的时候一定要多注意自身的健康,多进行运动、多喝热水,这对祛除体内寒气、暖身生阳效果非常好,建议多多尝试。
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