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高尿酸血症，得知这三种折磨人的危害，你还敢乱吃吗？

时间：2019-03-01 16:40:17 来源：医说健康作者：尿酸点击：

说起尿酸高还要从人们晒不完美食的朋友圈谈起！

（图看完了，没忍住吧唧嘴的你要注意了！）

现在人们的生活：海鲜配啤酒，火锅配啤酒，烤串配啤酒，吃的是肉，喝的是酒，升高的是尿酸啊！

这种爽口的吃法，我们最好是尽量避免，很多人的高尿酸血症真的是吃出来的。

这么有营养又爽口的美食怎么就吃出尿酸高来了？

说起尿酸，离不开叫嘌呤的一种物质。尿酸是嘌呤类物质，它是蛋白质代谢后产生的一种垃圾，人体不需要它，需要把它排出体外。但是，肾脏和肠道每日排出的量是固定的，所以当我们饮入大量含有嘌呤类的食物却没有正常排出时，就导致了尿酸升高。

尿酸高已经公认是普通“三高”后的第四高。据统计，我国高尿酸的人已经达到了1.2亿人，这数据是20年前的十多倍，并且发病人群趋向年轻化，年轻人得高尿酸血症越来越多，也是十分常见的疾病。

如此普遍的疾病，它会给我们的身体带来哪些危害？

一、引起痛风性疾病

痛风性疾病主要指：痛风性关节炎和痛风性肾病。

尿酸过高会形成尿酸盐沉积在关节上，引起关节红肿、疼痛，也就是我们说的痛风性关节炎。

提醒大家的是：并不是所有的高尿酸血症都会引起痛风疾病，一定是尿酸高到一定程度才导致的。

痛风性肾病也是因为尿酸高引起的肾损害。

尿酸高的朋友需要控制尿酸了，这是防止痛风的唯一方法。

二、引发冠心病

长期尿酸高，尿酸盐就会沉积在血管壁，刺激血管，促进板块形成，也就导致了血管变窄或者堵塞，引发冠心病。

三、引发高血糖

美国一项研究发现，尿酸水平每增加60，患糖尿病风险就会提高18%。尿酸高会影响胰岛素发挥正常，导致血糖升高。

提醒那些已经患有糖尿病的朋友，如果不幸尿酸也高，那必须遵医嘱，按时吃药治疗，防止突发疾病。

尿酸高带给人们悲痛欲绝的折磨。我们经常看到痛风的朋友关节突出、红肿，用他们的话形容这种痛就是“钻心的痛”，冠心病面临突发疾病，高血糖一生用药物控制......

我们常说许多病是吃出来的，“控制嘴，迈开腿”可以规避很多种疾病，但往往在吃货的世界里“控制嘴”完全不可企及，最后吃出很多慢性病。

现在的慢性病，临床都没有“治愈”这一说，得了，只能药物控制，所以我们想预防、控制慢性病还要在饮食上做好把控。

14道公鸡的做法，隔着屏幕都能闻着香，做法简单，一上桌全吃光！

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