育婴宝:秋季养生粥宝宝也能吃

时间:2018-09-12 18:21:14 来源:居家达人作者:月龄点击:

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季正是养人的季节,在安排妈妈饮食时,不妨多一些食物,既好消化吸收,又能起到滋润的功效适宜,不仅妈妈适宜,对于辅食添加阶段宝宝也很合适

养生,这些做法宝宝也能

小米红枣建议食用月龄:7月以上)

材料:小米红枣

做法

1、小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、去核、切小片;

2、将准备好的小米红枣放入锅中,倒入适量,大火烧开后转小火熬煮1小时;

3、待煮至粘稠,用勺子不停翻搅,避免糊锅。

功效红枣小米营养价值都很高,熬煮成可以补气养、清除湿、养胃健脾、安神健脑,特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫宝宝食用

猪肝建议食用月龄:8月以上)

材料:猪肝、菠、大米。

做法

1、大米淘洗干净,放入中泡30分钟;

2、猪肝切成薄片,放在凉中浸泡去除(如果宝宝月龄较小,可把猪肝打成泥或者剁成末末);

3、菠洗净切碎备用;

4、将泡好的大米放入锅中加熬煮成

5、放入猪肝、菠搅匀煮至猪肝熟透。

功效、养肝明目,可以预防、夜盲症,还可以促进人体新陈代谢,有利于生长发育。不过,猪肝胆固醇含量较高,最多一周食用一次,不可多

建议食用月龄:9月以上)

材料:棍山、猪、大米。

做法

1、大米淘洗干净放入中泡30分钟;

2、猪洗净切末或小丁;

3、山去皮、洗净、切小块备用;

4、将泡好的大米放入锅中加清熬煮成,再放入山块、猪末搅匀煮至山和猪熟透即可。

功效:滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻,非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻孩子食用,也是一款非常有效的腹泻食补方子。

芝麻建议食用月龄:12月以上)

做法:把芝麻和大米洗净后,锅中放,煮开后,加适量(可不加)即可。

功效改善体虚芝麻富含生物素,能够提高身体抵抗力改善身体虚弱及早衰,很适合孩子经常食用

建议食用月龄:1岁以上。如果1岁前的宝宝如果要喝,可以去掉清,不加

材料:大米、、青

做法

1、大米淘洗干净放入锅中煮制成

2、将在碗中搅拌打散,缓淋入中,边煮边搅拌;

3、再加入切碎的青熬煮3~5分钟,起锅前加适量的食调味即可。 06

功效:补、滋阴、补脾和胃、促进消化,是一道非常有营养早餐,非常适合营养不良的宝宝食用

陈皮大米建议食用月龄:12月以上)

材料:陈皮、大米。

做法

1、将陈皮洗净,切细丝;

2、大米淘洗干净,倒入锅中,加入陈皮丝及适量,熬煮成稀即可。

功效:理气健脾开胃消滞、化痰止咳,适合消化不良、食欲不振的宝宝食用

胡萝卜建议食用月龄:8月以上,宝宝较小改为打泥)

材料:牛胡萝卜、大米。

做法

1、胡萝卜洗净去皮,切成碎末;

2、牛洗净后用清泡20分钟,再剁成末(担心宝宝消化,可以把剁碎些);

3、大米洗净放入砂锅,加清大火煮开,转小火熬制;

4、待煮至浓稠时,放入胡萝卜、牛,大火煮开,小火熬15分钟即可。

功效:补虚壮健、强筋骨、消肿、除湿气,是促进儿童生长发育提高抗病能力免疫力的补益佳品。

南瓜玉米建议食用月龄:7月以上)

材料:南瓜、甜玉米、大米(或小米)。

做法

1、南瓜洗净、去皮、切小块;

2、玉米洗净,剥出玉米粒备用;

3、大米(或小米)淘洗干净后浸泡半个小时,倒入锅中加适量煮开;

4、玉米粒和南瓜放入搅拌机打成泥,可以根据宝宝的月龄来调整颗粒大小

5、放入南瓜泥和玉米泥转小火熬煮45分钟;

6、待煮至粘稠即可。

功效:补中益气、补锌明目护眼,非常适合时间用眼过度视力疲劳的孩子食用

枸杞建议食用月龄:12月以上)

做法:把米和山洗净,放入锅中,煮成后加入枸杞再煮1-2分钟即可。

功效:益止咳,山含有皂甙、液质成分,可以滋润呼吸系统,所以具有益气养,治虚痰嗽的作用

豆腐建议食用月龄:12月以上)

配料:豆腐

做法

1、牛剁烂,用和少量蚝调味

2、豆腐切成约0.5*0.5的小块;

3、当烂煮好时,将牛豆腐一起放入,稍微煮一会就可。

功效:增强、(动植物)质。开胃

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