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春节过后，要多喝这汤，调理肠胃，还开胃下火，错过可惜了！

时间：2019-02-26 11:55:30 来源：美食教主作者：番茄点击：

这个汤原料简单，做法简单，虽然是全素的，但是味道却很好喝。番茄、香菇和白萝卜在一起煲烫，味道酸酸甜甜的，还带着菌类独特的香味。如果觉得内容不够丰富，多加点豆腐，金针菇，青菜也很不错，但要记得，绿叶菜一定最后放，否则就煮烂啦。

白萝卜中的维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤白嫩。此外维生素A和维生素C有抗氧化的作用，可以预防老化及动脉硬化等。白萝卜中的植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。春季这个春暖花开的的日子里，煮一锅这样的汤，既开胃又有营养。

步骤：1.干香菇洗净，但不要泡发

2.白萝卜切滚刀块

3.西红柿切滚刀块

4.汤锅用大火加热，倒入油，待油7成热时，先把三分之二的西红柿放进锅里煸炒

5.加入适量的开水

6.放入白萝卜和香菇煮20分钟

7.白萝卜煮软后把剩下的西红柿放进去，再放适量的盐和胡椒粉还有香油

小贴士

番茄一定用油煸炒一下，再倒入开水煮汤，这样番茄的营养和味道都能被更好地析出。这样番茄的营养和味道都能被更好地析出。先放2/3的番茄，是为了把汤的味道煮浓，最后再放1/3的番茄，是为了汤的出品能好看些，还能吃到整块的番茄。

早餐要给孩子这样吃，每早喝一碗，孩子多吃眼睛明亮，提升记忆力

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