当前位置：首页 > 生活 > 食谱

早餐要给孩子这样吃，每早喝一碗，孩子多吃眼睛明亮，提升记忆力

时间：2019-02-26 11:55:30 来源：美食教主作者：胡萝卜点击：

每逢过年，大家都像在赶场似的，一家吃完赶紧到下一家，过年，大鱼大肉肯定是少不了的，这样一个春节下来，很容易让人胃口全无，影响健康，所以，我们家在过完年以后要加一点健康早餐，营养美味又要健康，这样就不会出现往年的节后综合症了（很是伤身的……）这款胡萝卜杂粮营养米糊，清爽又营养，还很养胃，很适合节日时饮用，调节肠胃嘀~~~

今年过年没回老家，这不，妈妈昨天跑到我们这里来和我们团聚了，很开心哪……过年大鱼大肉吃得比较多，所以老妈说让做点清淡的，这正好和我们不媒而合，于是今早，就做了这款胡萝卜杂粮米糊，清爽营养又健康，口感甜甜的，儿子和老妈都很喜欢呢，老妈说了， 回去也要做，嘻嘻~~~早餐要给孩子这样吃，每早喝一碗，孩子多吃眼睛明亮，提升记忆力

胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。每早给儿子喝一碗米糊，现在脾胃好多了，也很少呕吐了。

米糊很养脾胃，加入胡萝卜可以给孩子补充多种维生素，非常好的搭配。胡萝卜中含有的维延缓衰老、防止皮肤病变的功能，多吃胡萝卜还能抑制抗癌药物对人体的副作用，增强人的脑力和记忆力。这个是一个非常营养好味的宝宝辅食，大伙可以试试

步骤1.将玉米渣、大米、小米、薏米、白糯米洗净待用

2.将胡萝卜洗净，切成小丁待用

3.将米类倒入豆浆机中

4.再加入切好的胡萝卜丁，加入适量的水，接通电源，选择米糊键，启动

20分钟后听到豆浆机的提示音，表示米糊已经煮好了，拔掉电源，用滤网过滤一下

将滤好的米糊装入碗中，加入冰糖调味即可

小贴士

玉米渣、大米、小米、薏米、白糯米等米类材料的总量不能超过豆浆机配送小杯的总容量，米类过多，豆浆机底部会糊底

水位不能过高，最好保持在上水位与下水位之间

米糊煮好后，用滤网过滤一下，口感会更加的滑糯

最后可根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜，冰糖可趁热放入，蜂蜜则须待米糊凉至室温后再加入

美食推荐：甜酒桂圆冲鸡蛋，芦笋胡萝卜炒香菇的做法，营养又健康

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章