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秋冬是儿童长高黄金季，这十种高钙食物要多吃，营养助长高

时间：2019-01-25 07:20:13 来源：舌尖健康养生作者：核桃点击：

秋冬是儿童长高黄金季，这十种高钙食物要多吃，营养助长高。野生捕捞的野生小乌贼，来自纯净海域更具天然营养，真正渔民自晒，肉质新鲜肥嫩，生蚝干是用新鲜的生蚝晒制而成，其中所含的蛋白质中有许多优良的氨基酸，营养价值很高。农家自晒，肥嫩鲜美，吃起来没有一点的腥涩味，且个大饱满，富含多种微量元素，经常食用有益身体。

核桃的形状和大脑很相识，因此具有补脑的功效，还想孩子读书聪明?每天让他多吃一个核桃吧，大人们也可以吃点补身体。核桃是生活中的常见坚果，具有很高的营养价值，核桃富含丰富的蛋白质和维生素，常吃可以补充营养。

蚕蛹是纯绿色食品，蛋白质含量极高，据说一个蚕蛹的营养价值与两枚鸡蛋相当。所有蚕蛹都经过了人工的严格挑选和抽丝，然后多次烘干以保证自然的味道。

核桃是公认的补脑佳品，黑芝麻富含脂肪和蛋白质，能促进细胞生长，而黑豆又是补钙的食物，三者结合，营养丰富，口味佳，对孩子健康发育有极大的保障。正处于生长发育阶段的孩子吃黑芝麻核桃黑豆粉，可以让其脑部发育比别人快，同时又有利于促进身高，是孩子赢在起跑线上的绝佳零食。

牛肉中含有非常丰富的钙质和蛋白质，无论是大人小孩都能吃。孩子长身体的时候，多吃牛肉非常有好处！海燕鱼，每条长约3-5厘米，味道很好的。海燕鱼营养丰富，含有钙、锌、蛋白质等。咬一口酥若无骨，所有海燕鱼采用自然生晒，营养的大自然味道，好吃又滋味。

椰枣是枣椰树的果实，肉软烂，味极甜，熟透后为半透明的黄褐色。吃起来甜甜的，味道很好，营养成分也是非常丰富，能够及时补充人体的各类营养。

黑蒜用新鲜生蒜带皮发酵而成，保留生大蒜原有成份，且黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜。黑蒜头是经过发酵的蒜，没有大蒜的刺激气味，口感甜酸无刺激，外观近似果脯，吃到口中后就像果冻一样柔软。

小香薯,是番薯中高贵的品种，口感粉糯基本无筋，像栗子一样细腻的口感。小香薯属於碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸，平衡人体的酸碱度，促进消化。

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