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肚子鼓鼓很难看？多吃这几种常见刮油食物，抚平你的大肚腩

时间：2019-01-25 07:20:18 来源：炎炎妈妈说美食作者：维生素点击：

肚子鼓鼓很难看?多吃这几种常见刮油食物，抚平你的大肚腩。百香果被人体所摄入会增加饱腹感，这样就可以控制食物热量的摄入，百香果中含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素。

常喝山楂干泡水，口感酸甜，能增强机体的免疫力，开胃消食。山楂的脂肪酶可以促进脂肪分解，山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性。

南瓜子富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素,可增强消化功能，南瓜子中含维生素和果胶，它还能加强胃肠蠕动，帮助食物消化， 维生素A含量胜过绿色蔬菜。

红薯味道道香甜鲜美，含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动。香甜软糯，Q弹有嚼劲，不添加糖及任何的添加剂，吃起来更放心。

无花果能帮助人体对食物的消化，促进脂肪消耗，无花果中的多种脂类，具有润肠通便的效果，新鲜无花果热量不高，营养还比较丰富，除维生素和矿物质外，还富含多种植物化学物质。

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