当前位置：首页 > 生活 > 食谱

这么爱吃芒果，它到底有什么营养呢？吃芒果过敏了该怎么办？

时间：2019-01-19 16:31:06 来源：尚医健康作者：芒果点击：

芒果是很多人都很喜欢的水果，芒果的营养价值是非常丰富的，那么芒果的功效和作用是什么呢？怎么吃芒果才最好的？

芒果的营养非常丰富，它含有大量的维生素A、维生素C，维生素C可达56.4-137.5毫克，维生素E也非常丰富。芒果还含有丰富的人体必须的微量元素硒、钙、磷、钾等，所以有“热带水果之王”的美称。

芒果的营养价值

可以清肠胃

芒果有清肠胃的养生功效，可以益胃、止呕、止晕，对于恶心呕吐、熏晕症等都有疗效。用芒果煎水进食，对于孕妇的呕吐也有很好的效果。

降低胆固醇，预防便秘

芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常吃芒果有利于防治心血管疾病。芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

祛疾止咳

芒果有祛疾止咳的养生功效，对咳嗽、痰多、气喘等症都有辅助食疗的作用，芒果中的芒果酮酸等化合物。

保护视力

芒果中得胡萝卜素含量特别高，有益于保护视力，能润泽皮肤，是女士们的美容养生佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老，提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。

吃芒果的小提示

饱饭后不要吃芒果，不过不可与大蒜等辛辣食物一起吃，可能引起发黄病。

由于芒果含糖量较高，所糖尿病患者应该慎吃，芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应该避免吃芒果。

多吃芒果可能会引起过敏，严重的可能会损害肾脏，芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，所以过敏体质的人应该注意。吃完芒果后，要及时清理掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

芒果中含有的致敏性蛋白、果胶、醛酸，极易引起接触性皮炎，主要症状为口及周围面部出现红斑。孩子吃芒果宜切成小块，给孩子吃芒果，最好是切成小块，用牙签插着，方便孩子一下子放进嘴里，以防患上芒果皮炎，因为儿童免疫力比成年弱。同时，儿童在吃东西时很容易把食物弄到脸上，使其较薄的皮肤角质层与过敏物质长时间接触而出现过敏。

吃芒果过敏了怎么办

吃芒果过敏了，可以用冰水冲洗，首先冰水可以清洗掉皮肤上残留的一些容易引起过敏的芒果汁，芒果过敏会出现皮肤红肿发痒，用冰水冲洗可以减轻红肿烧灼的感觉，而且也有很好的止痒作用。此外，吃芒果过敏者可以口服抗过敏的药物，或者适当用点外用药膏，暂时不要用化妆品，适当的多喝水，促进排泄。如果症状比较严重，要到医院检查治疗。

为什么口臭自己闻不到？中医：喝水时加点它，还你清新口气！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章