时间:2018-12-23 09:55:59 来源:成成报道作者:肠道点击:
现在天气越来越冷,火锅自然是重品尝者的首选,因为它足够热!我相信每个人都会有一些朋友喜欢辛辣和油腻的食物,或者你是这样的粉丝。众所周知,如果你吃了很多辛辣油腻的食物,会对胃和肠造成负担,并会出现消化不良等反应。许多人会选择服用消化药物来缓解消化不良时的不适。但是每个人都知道,事实上,有很多食物可以帮助我们消化。在这里,我将向您介绍4种清肠食品,不仅开胃爽口,还能消除肠道多余的油脂,让您在不知不觉中减肥!
1.海带:
很多人都知道海带是一种碱性食物。富含碘可促进血液中甘油三酯的代谢,防止血液酸化。最重要的是,海带具有低卡路里和丰富的膳食纤维,可以加速肠道的运动,并帮助泻药。
2.魔芋豆腐:
减肥魔芋豆腐含有成束的水凝胶纤维,极大地促进了肠道的蠕动,减轻了肠道每天必须承受的“各种压力”。有效地让肠道处于良性活动状态。
黑木耳是肠道老化最好的每小时工作者,其中含有的植物胶具有很强的吸附能力,能够在短时间内吸收留在肠内的不健康物质,起到清洁血液和清洗肠道的作用。
4.糙米:
糙米可以有效地提高身体的免疫力,促进血液循环,并为肠道提供源源不断的能量。此外,大量的膳食纤维可以促进肠道中有益菌的增加,防止便秘和肠癌。
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