这是血管“清洁工”,隔三差五吃1次,防血栓、清理血管垃圾

时间:2019-01-19 04:16:53 来源:健康的秘密基地作者:洋葱点击:

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冬天的聚会越来越多,尤其现在大部分家庭条件都好了,都经常一些大,很少脂含量非常高,容易引起三高,脂高、都非常的高,最容易产生一些疾病。大不能总,经常可以清理管里的垃圾,在我们生活中是非常重要的一种食材适量可以补充营养维生素,但是营养价值也很高,也是不含有的。人体的管出现了塞以后,那么患心脑疾病几率就会增加,这个时候身体健康就会受到很大的威胁。在日常生活中要多多注意营养均衡膳食,多清淡食物。今天营养师大乔和大家分享一个好帮助清理管非常好!“它”是管“清洁工”,隔三差五1次,防栓、清理管垃圾!

三文洋葱

By 飘零星

配料:

三文 200克、洋葱 1个、柠檬 1个、 1勺、精 1小勺、料酒 1勺、胡椒粉 1小勺

烹饪步骤

1.三文用料酒、胡椒粉、腌制十分钟

2.洋葱切片,柠檬切片

3.锅,放入三文

4.两面煎一下

5.放入料酒

6.放入洋葱翻炒一下

7.加入

8.挤入柠檬

9.煮沸后放入柠檬

10.加入胡椒调味即可

烹饪小贴士

1、增进食欲、促消化,洋葱的营养很丰富,而且气味辛,能够刺激胃肠及消化腺分泌、增进食欲、促进消化;洋葱不含脂肪,其中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症状

2、防癌、抗衰老,洋葱所含有的微量元素是一种很强的抗氧化剂,能够消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老功效

3、保护心脑管,洋葱是目前所知道的唯一含前列腺素A的食物,前列腺素A能够扩张管、降低度,因而会产生降压、减少外周管和增加冠状动脉流量、预防栓形成、对抗人体内儿酚胺等升压物质的作用;同时洋葱又能够促进的排泄,从而使下降,经常食用对于高压、高脂,还有心脑管的病人都有保健作用

你们什么呢?

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