成年男生为什么要多吃番茄?不容错过的经验之谈!

时间:2019-01-01 18:45:53 来源:修身乐子GO作者:番茄点击:

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番茄富含碳化合物、维生素、胆碱、番茄红素、、磷等成分,能预防改善男生一些系统疾病保护管,提高免疫力,抗老化,对高压、夜盲症、干眼症、肾病患者均有一定的食疗作用。最新的研究发现,常番茄可提高身体体质,因此男生朋友应该多西红柿。

病、食欲不振、肝炎、肾炎患者可食用。急肠炎、菌痢及溃疬活动期的患者不宜食用

挑选富有光泽、色彩红艳的番茄,颜色过青和软蔫的番茄不好。青色未熟的番茄不宜食用。番茄烧煮时不宣久煮,稍加些能破坏其中的有害物质番茄碱。

番茄银耳小米

原料

番茄、小米各50克,银耳10克

调料

40克

做法

1.将小米放入冷中漂洗净糠皮,沥去

2.番茄洗净,切成小片;银耳用冷泡发后,去硬心,成小片。

3.将银耳和小米放入已烧的锅中,用小火熬煮成软烂的

4.加人番茄和冰,煮至冰融化即可。

所致的食欲不振、咽干口渴、肠便秘症状,有较好的滋补改善作用

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