不想老得快,3种食物抓紧吃,补血益气、养颜排毒,便宜又营养!

时间:2019-01-01 12:35:44 来源:快乐健康生活作者:芦笋点击:

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不想老得,3种食物抓紧,补益气、养颜排毒,便宜又营养

1、芦笋

芦笋是近年来比较受欢迎的一首,凉拌着,或是和仁一起炒都特别可口,特别是很多的孩子喜欢,是现在人们餐桌上比较常见的之,芦笋不但好,还含有丰富的维生素、核酸、芦汀等营养物质,能有效的降低膀胱癌、淋巴瘤,皮肤癌的几率

2、西兰

西兰还含有可以对人体内起到特殊保护作用的胶原和。 这些物质能有效维持管壁的弹,阻止动脉样硬化的发生,防止肝肾功能的减退,此外对人的呼吸道、消化道和骨关节还有抗炎保护作用

3、火龙果

火龙果中的纤维素含量很高。纤维素是减肥的必要法宝,因为它能引起饱腹感。人们火龙果后,他们可以抵抗饿控制食欲,从而减少主食的摄入量,补益气、养颜排毒,还提高免疫力

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