时间:2018-12-31 23:17:12 来源:51养生网作者:核桃点击:
我们每天都会吃上许多食物,但是很多人都不知道这些事物具体有什么效果,下面就让51养生网小编给大家介绍几种吧!
身上没劲—香蕉
葵花籽含丰富的脂肪油,其中有多量亚油酸,尚有磷脂,β谷固醇等甾醇,是护脑神器,提高记忆力绝对离不了。
蒜可促进胰岛素的分泌,增加组织细胞对葡萄糖的吸收,提高人体葡萄糖耐量,迅速降低体内血糖水平。
甘蓝菜中含有大量的花青素和β—胡萝卜素,对于用眼过度和视力下降有很好的缓解作用
酸樱桃除了对抗痛风之外,对肝肾不足导致的腰膝酸软,四肢乏力也有辅助效果。
核桃具有健脑功效,有''万岁子''''长寿果''''养生之宝''的美誉。核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收,对动脉硬化、高血压和冠心病人有益,核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效,还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。
绿茶的美白效果不言而喻,主要也是当中的VC起到重要作用。但是对于黑眼圈,离不开茶多酚的帮助。
三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每周两餐,就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。
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