多吃这几种食物,身体都会感谢你

时间:2018-12-31 23:17:12 来源:51养生网作者:核桃点击:

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我们每天都会上许多食物,但是很多人都不知道这些事物具体有什么效果,下面就让51养生网小编给大家介绍几种吧!

身上没劲—香蕉

香蕉是含钾极高的食物,人体缺钾就会感觉四肢无力。

记忆力减退—葵

含丰富的脂肪,其中有多量亚酸,尚有磷脂,β谷固醇等甾醇,是护脑神器提高记忆力绝对离不了。

预防尿病—蒜

蒜可促进胰岛素的分泌,增加组织细胞对葡萄吸收提高人体葡萄耐量,迅速降低体内平。

视力差—甘蓝

甘蓝中含有大量的青素和β—胡萝卜素,对于用眼过度视力下降有很好的缓解作用

—酸樱桃

樱桃除了对抗风之外,对肝肾不足导致膝酸软,四肢乏力也有辅助效果

衰老核桃

核桃具有健脑功效,有''万岁子''''长寿果''''养生之宝''的美誉。核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收,对动脉硬化、高压和冠心病人有益,核桃有温定喘和防止细胞老化的功效,还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤

眼圈—绿

绿的美效果不言而喻,主要也是当中的VC起到重要作用。但是对于眼圈,离不开多酚的帮助

疾病—三文

三文含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低脂和胆固醇,防治疾病,每周两餐,就能将受心病攻击死亡的概率降低三分之一。

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