时间:2018-12-28 04:40:41 来源:优雅生活家作者:花生点击:
花生,被称为“长生果”可不是没有道理的。因为超高的营养价值,是素菜中的荤菜,植物中的肉食,在我们的日常餐饮和养生保健中,都有重要的作用,那么花生和它是“天仙配”,坚持吃半月,血压哗哗降,癌细胞绕道走!
《本草纲目》说:“花生悦脾和胃、润肺化痰”。花生富含丰富的磷脂,有乳化和润滑效果,对于肠胃不好的人来说,每天空腹吃8-10颗花生,可以保护胃黏膜,还能抑制反酸还能,促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
花生衣中有油脂和丰富的维生素,并含有促进凝血的物质,多吃花生能促进血小板的制造,对多种出血性疾病有很好的防治效果。此外多吃花生还能对出血性疾病的原发病有很好的治疗效果,促进人体造血功能的正常运转。
花生降血压的吃法:醋泡花生,醋泡花生一直是很受欢迎的保健食品,而且有科学依据:花生营养价值高,但脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋正好能够解腻生香,突出花生的优点,减少其缺点。经常吃一点,能够增加血管弹性,预防血栓形成,坚持长期食用,可以起到软化血管、降低血压的作用。花生和它是“天仙配”,坚持吃半月,血压哗哗降,要牢记哦!
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