时间:2018-12-28 04:20:52 来源:营养师春晖作者:情况点击:
现在很多地方都进入了寒冷的天气,在这种情况下,很多人会出现鼻炎或者咽炎的情况,从而导致干咳和声音沙哑的情况。通常在这种情况下很多人都会选择服用一些止咳药。其实在我们的生活中就有一些天然的止咳药。它能帮你缓解咳嗽的情况,并且还可能会起到预防咳嗽的效果。
1、莓茶
这种茶可能很多人都不太了解,因为它通常很少出现在我们的生活当中。一般来说,它生长在特殊的环境,受到的污染也会比较少,所以它可以说是一种很天然的饮品。它对我们的肺部健康很有帮助,在冬天的时候喝一些,不止能够止咳润肺,还能缓解咽炎,同时对我们的肺部的时候也是很好的。所以大家在冬季的时候不妨适当喝些莓茶。
2、金桔
相信很多人都比较了这一种水果,它看起来小小个,并且味道也很甜,就好像是缩小了的橘子一样。并且它的营养价值也比一般的橘子要高。如果大家有着咳嗽的情况的话,平时可以适当的吃一些金桔。这样能够缓解咳嗽的情况,并且还能起到止咳化痰的效果。
3、蒲公英茶
现在是天气比较冷的,很多人都会在这种天气里吃些火锅,再加入很多的辣椒,这样的话身体就能暖和很多。但是如果经常吃的话,很容易会出现上火的情况。在这种情况的时候,不妨泡些蒲公英茶喝一下,不止能缓解上火的症状,还能起到止咳化痰的效果。所以大家如果吃完火锅后,可以准备一壶蒲公英茶喝一下,这样或许能够预防上火的症状发生。
文章阅读到这里,相信大家都应该知道了这3样天然止咳药的作用,所以大家在冬天的时候如果发生咳嗽或者咽炎的情况,可以适当食用以上的几种食物。同时在冬天的时候人的抵抗力会比较差,平时出门的时候最好带口罩,能够防止病毒入侵,并且最好适当运动,这样能够增加身体的抵抗力。
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