时间:2018-12-26 06:00:15 来源:情感面对面作者:电饭煲点击:
女生一定要补气血,润肺、养胃、补肾、养血,由内而外变得更美!
在寒冷的冬天,除了孩子最难过的应该就是女生了吧!女人真的是非常的辛苦,要经历每个月都要折磨你一次的月经,还要怀孕,有可能还不止一次的怀孕,怀孕了还要迎来生产这道“鬼门关”!每次都是对女性身体的巨大伤害,每一次的经历都是在削弱我们的身体,我们一定要会保养自己的身体,很多小年轻都仗着自己年龄小,对自己的身体非常的不负责,但是这些放纵都会随着年龄的增长一一反应在女人的身体上!
在冬天的时候,女生都会冻手冻脚,这就是身体虚弱,气血不足的原因!在气血不足的时候,就算你是用最贵的化妆品也是不能拯救你脸色的憔悴,女人养颜的重点不是用各种的护肤品而是先补气养血!先把气血调理好了,脸上的气色好了,自然人的脸色也就好看了,也就显得精神多了!不能只满足于化妆品带来的“好气色”,而是要由内而外变得更美!所以女人一定要补气血,漂亮女人是吃出来的!今天,编编要跟大家分享四款超补气血的简单食谱,可以润肺、养胃、补肾、养血的美食,让大家健康吃出来!一起来看看具体的操作步骤吧~
1、《红枣银耳莲子羹》
准备食材:红枣5-6颗,桂圆肉10颗,枸杞1把,银耳1朵,冰糖适量
把银耳和莲子浸泡2个小时以上,把银耳的根部去掉,撕成小小的一块,把所有的食材放在电饭煲里面,开启煲汤功能就可以了!
把所有的食材都清洗干净,放在电饭煲里面,加上水,发开电饭煲开启煮粥模式就可以!
小米是很养胃的食材,宏奥和花生都有补血的功效,做早餐吃是很不错的选择!
3、《五红汤》
把红豆清洗干净,放在碗里面浸泡半个小时以上,把所有的食材都放在电饭煲里面佳航水,打开电饭煲,开启煮粥模式!
这款汤适合例假时间不准和例假肚子疼的女生,来例假的时候,喝上这样一碗甜甜的汤,能够有效缓解肚子疼!
把这些食材都清洗干净,提前浸泡一晚,最起码也要浸泡5个小时以上的时间,打开电饭煲,煮粥就可以了!黑色食物抗衰老、抗氧化的功能强大,再加上黑色入肾,常吃黑色的食物自然就能增强肾脏的机能!
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