此蔬菜要多吃,它不仅可以很好的降血脂,而且还有杀菌的作用

时间:2018-12-26 06:25:26 来源:京城无爱作者:蒜薹点击:

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随着社会的不断发展,人们的生活条件不断提高饮食也发生了很多大的变化饮食也变得不规律,现在很多人高脂,很多都是和饮食关系的,今天小编就给大家分享一种美味,这种要多,它不仅可以很好的降脂,而且还有杀菌的作用

蒜台大家都过,而且也是我们很常见的食材,我们也经常,但是很多人过并不知道蒜台的营养价值和功效,下面小编就给大家分享分享蒜台的营养价值和功效。蒜薹外皮含有丰富的纤维素,可刺激大肠排便,调治便秘。多食用蒜薹,能预防痔疮的发生,降低痔疮的复发次数,并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。蒜薹中含有丰富的维生素C具有明显的降脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止栓的形成。它能保护,诱导肝细胞脱毒酶的活

可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。蒜台里面含有很多人体必需的营养物质,比如维生素胡萝卜素、硫胺素、质,脂肪等,对于补充人体缺失的、镁、辛、,晒等微量元素作用也是很明显的,同时蒜台含有植物纤维,可以很好的预防便秘,大家都知道大蒜的味道比较,这是因为它的体内含有素,蒜台同时也具有素,具有很强的杀菌能力,能够达到青霉素的十分之一的含量,能够很好的杀灭人体内的病原菌和寄生虫,从而起到预防感冒作用

素还有驱虫的功效。抗癌的功效是蒜台比较重要的一个优势,同样是由于丰富的维生素决定的,维生素可以很好的保护,使得肝细胞脱毒酶更具有活,从而能够阻绝亚硝胺致癌物质的产生,达到预防癌症的目的。现在大家知道了蒜薹的营养价值和功效,下面小编和大家分享一种蒜薹的美味法,大家在家没事的时候不妨尝试一下。

准备食材:蒜苔、腊肠、红椒、豆干、、鸡精。

1:蒜苔洗净,切好,用焯一下。

2:锅中加,八成的时候,放入腊肠翻炒,盛起备用。

3:用锅里的将豆干丝翻炒,再加入红速翻炒。

4:加入蒜苔和腊肠翻炒,少放一点(腊肠是咸的)和鸡精。

5:大火翻炒几下即可装盘。

小编温馨提示:蒜苔最好先用焯一下,容易熟。

希望大家有什么更好的意见和想法多多评论出来,喜欢的可以收藏、点赞、分享,关注小编会有更多的美食分享给大家。

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