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醋中加一宝，大病小病全赶跑，排毒养颜身体好，年轻不显老

时间：2018-12-25 17:21:48 来源：鹏尚阁说美食作者：减肥点击：

不知道吃什么减肥的美眉就选择喝醋减肥吧。巧用喝醋减肥法，适当地喝点醋，能够促进人体的新陈代谢，有助于人体减肥。因为醋的有机酸能促进新陈代谢、血液循环，对手脚冰凉的冰山美人有良好的改善效果，特别还有，通过喝醋减肥食谱，可以美丽秀发、淡化斑点、改善头皮屑问题！

适量饮醋可以很好的消除疲劳，尤其是保健醋效果更好。醋可以调解血液的酸碱平衡。醋可以帮助消化，利于吸收。能帮助人有效的摄入钙质。醋可以预防衰老、美容护肤。（这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。）醋还可以增强肠胃道的杀菌能力、增强肝脏和肾脏机能。

吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。

山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

现在人们用眼比较多，刷朋友圈，玩手机，看电脑等等，教你一招改善视力小方法，每天早晨吃点黑豆黑芝麻粉，除了能帮助改善视力外，对慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也有不错效果，尤其是在办公室里工作的人更需要试试。

不想“癌毒素”跟着你，常吃着点这几种食物，别再舍不得下嘴！

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