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小孩吃饭少消瘦怎么办

时间：2018-12-24 16:06:12 来源：大众养生网作者：幼儿点击：

文章导读

孩子不喜欢吃饭的话家长们都会非常担心，因为如果孩子吃饭少的话，身体就没有足够的营养，孩子的发育就会变得比较缓慢，甚至还会导致孩子体质变差，非常容易生病。很多吃饭少的孩子都会变得消瘦，看上去就会显得营养不良。那么，小孩吃饭少消瘦的话到底应该怎么办呢？

宝宝吃得少偏瘦怎么办

1、提高孩子食欲

妈妈们要想办法做出一些色香味俱全的菜品，可以把食物做成一些动物或植物的造型，这样孩子看到喜爱和感兴趣的图案就会刺激食欲的大发。

2、饭前适量吃零食

可以给宝宝添加一些零食，但在零食的选择上要禀承健康的原因，可以是一些小甜食、坚果类，但一次性不能给宝宝吃太多，要合理的安排在一日三餐之前。

3、平衡的膳食

每天好喝500毫升的奶制品可将幼儿的食物做成不同的造型，并搭上合适的颜色，这样不但能吸引幼儿的注意力，而且还能增加他的食欲。不能给幼儿吃太甜、太咸、太刺激的食物。不给幼儿吃油炸、熏制、太硬的食物。

宝宝吃得少偏瘦吃什么好

1、巧克力

它可以为幼儿补充足够的能量，除此之外，还含有丰富的脂肪和热量。比如：在100克巧克力中，糖分就占65%、脂肪占27%、蛋白质占6%，是一种高热量食物，对偏瘦的幼儿能起到一定的增肥作用。

2、板栗

它里面含有大量的蛋白质以及淀粉等几种元素，能给幼儿提供充足的热量。但最好在饭后食用，这样吸收效果更好，更利于宝宝的长胖。

3、鱿鱼

它里面含钙、铁、锌等几种元素，在一定程度上可以增进幼儿的骨骼以及免疫系统的发育，同时能够有效的预防贫血。并且在鱿鱼中的胆固醇含量比较高，宝宝食用之后更容易长胖。

如果宝宝长期都处于食欲不佳的状态，那对营养的吸收肯定不能满足身体的需要，因此和同年纪的宝宝相比，这部分孩子不论是体重还是身高，甚至是智力都会有所差距。为了预防这种情况的发生，妈妈们一定要想方设法的打开宝宝的胃口哦!

作者:zhangqing

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