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雾霾天里吃这些最清肺，再忙也不能忘了看！

时间：2018-12-24 14:06:32 来源：福建活动作者：清肺点击：

冬天偶尔会有雾霾

然而，不管有没有

咱们也都需要清理一下肺部

呼吸道对我们的身体来说是至关重要的

来跟小编了解一下

哪些食物有助于清肺

清肺的食物

香菇：为何吃香菇可以起到清肺的作用呢？这是因为香菇有一些丰富的物质，特别是氨基酸以及维生素，能够帮助身体抵抗病毒，像吸烟吸收的那些病毒，是可以办这个吸烟的朋友们降低血压以及预防动脉硬化，建议大家要常吃啊，真的很有帮助。

杏仁：杏仁是一种从古至今都受到大家热捧的能够清肺的食物，主要是因为杏仁可以润肺，而且能降火气。而且经过现代人的研究发现，杏仁的维生素E是非常能够帮助吸烟者预防肺癌的发生，清肺作用还是比较明显的。

海带：吃海带能够清肺的作用还是和上面的几种是不一样的，海带能够清肺是因为海带的某些物质可以加快身体内容的有害物质排出体外，减少堆积，这样就可以帮助大家缓解肺部的不适，希望大家不妨试试吧。

葡萄：对于经常喜欢吸烟的人群，吃些葡萄是能够帮助大家将肺部的毒素排出的，清肺效果也是相当不错的。特别是因为吸烟引起的不适症状，还是相当靠谱的，建议大家平常适当吃些葡萄来清肺。

猪血：不要觉得猪血就是补血，其实猪血对于清肺也是很有作用的。猪血在经过食用之后会产生一些有益的物质，能够排泄将身体肺部的有害物质排出体外，可以帮助调理肺部，是非常好的食物，建议大家平常是真的可以吃些的。

清肺的食疗方

银耳百合红枣汤

材料：银耳适量，百合少许，红枣少许，冰糖适量。

做法：银耳和百合先泡发下，待用；把红枣撕成小块的，然后这些材料全部放入锅里面，煮上食材差不多熟透，加入适量的冰糖即可食用了。

功效：银耳就是能够润肺，加上百合的滋补效果，两种结合是非常不错的。

无花果冰糖水

材料：无花果适量，冰糖少许，清水适量。

做法：无花果要选些不是特别熟透的，然后洗干净，去皮，撕下；把无花果以及汤汁放入碗里面，加入适量的冰糖以及轻松，隔水蒸上一段时间即可。

功效：这碗汤是很适合大家润肠以及清肺热的食疗方，大家可以适当喝一些。

罗汉果山楂汁

材料：罗汉果适量，山楂少许，蜂蜜食疗。

做法：罗汉果和山楂都洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水，煮熟后即可，倒出汤汁，然后放入蜂蜜，搅拌下即可啦。

功效：特别的润肺以及除燥，大家不妨试试。

清肺的食物还是有很多种的

对于清肺的食物

大家推荐几种还是比较适合大家的

让我们拥有一个健康的肺！

它们是坚果界的“四大天王”，营养丰富又补脑，你吃过几种？

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