聪明人最爱吃3种菜,补血养气、排毒养肝,每天只要几块钱!

时间:2018-12-23 09:16:26 来源:快乐健康生活作者:胡萝卜点击:

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聪明人最3种,补养气、排毒养肝,每天只要几块

1、红薯叶

丰富的是其让人类长寿的秘密所在。这种物质能预防肝及肾等器官结缔组织的萎缩,减缓人体器官老化,提高机体免疫力。另外,还具有排毒养颜,净化管,预防,降低压,预防疾病,补养气、排毒养肝等功效

2、胡萝卜

一个胡萝卜可以满足人体对多种维生素的需求,胡萝卜还含较多的、磷、等矿物质,每天两根胡萝卜,可使中胆固醇降低,每天三根胡萝卜,对预防疾病和肿瘤有奇效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,具有明目护肤作用,能够让皮肤更加细腻,同时减少皮肤皱纹的出现。

3、洋葱

洋葱质丰富,可以与小等富媲美,而且还含有镁和钾,比例合适吸收。洋葱中味道辛,具有祛除风寒的功效,从而起到预防治疗感冒作用,所以我们尤其是在寒冷的冬季多食用一些洋葱。

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