时间:2018-11-27 10:06:39 来源:情感的菜鸟作者:玉米点击:
玉米,我们都很熟悉,它的营养大家都知道,玉米的品种也很多,其中甜玉米是最有营养的,它的营养价值是非常高的。
玉米是喜温作物,全生育期要求较高的温度。玉米生物学有效温度为10℃。种子发芽要求6—10℃,低于10℃发芽慢,16—21℃发芽旺盛,发芽最适温度为28—35℃,40℃以上停止发芽。
1、玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
2、玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。
因生长发育对营养、能量以及激素水平的需求导致粗粮不适合他们食用。粗粮不仅会阻碍胆固醇吸收和转化,还会妨害营养素的吸收与利用。
长期体力劳动过多人群
粗粮营养价值低、供能少,对于长期从事过多过重体力劳动的人群并不适合,会导致营养不良。
玉米还含有赖氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于预防肿瘤,同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。
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