医生说:常吃玉米,药物不用抓!玉米好处多多,但一类人不能吃

时间:2018-11-27 10:06:39 来源:情感的菜鸟作者:玉米点击:

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玉米,我们都很熟悉,它的营养大家都知道,玉米的品种也很多,其中甜玉米是最有营养的,它的营养价值是非常高的。

玉米是喜温作物,全生育期要求较高的温度玉米生物学有效温度为10℃。种子发芽要求6—10℃,低于10℃发芽,16—21℃发芽旺盛,发芽最适温度为28—35℃,40℃以上停止发芽。

玉米营养功效

1、玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

2、玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用

玉米饮食禁忌

生长发育人群

生长发育营养、能量以及激素平的需求导致粗粮适合他们食用粗粮不仅会阻碍胆固醇吸收和转化,还会妨害营养素的吸收与利用。

长期体力劳动过多人群

粗粮营养价值低、供能少,对于长期从事过多过重体力劳动的人群并不适合,会导致营养不良。

玉米还含有赖氨酸和微量元素,其抗氧化作用有益于预防肿瘤,同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能,预防气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

玉米须有一定的利胆、利尿、降作用,对尿病患者降十分有益,只是作用迟缓,以经常饮用为宜。

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