"补药一堆,不如黑豆一把",黑豆的4大功效,越早知道越好

时间:2018-12-22 17:22:22 来源:康爱多网上药店作者:食用点击:

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豆,是豆科植物大豆的色种子,因为功效多而多被人们用来食用。那么,今天我们就来聊聊这个话题:为什么说"补一堆,不如豆一把",哪些功效哪些人不适宜食用豆?接着读下去,让小康在这篇文章里面告诉你答案吧!

什么说"补一堆,不如豆一把",哪些功效

1. 防止大脑老化

豆中约含百分之二的素,能健脑益智,防止大脑因老化而迟钝。同时,豆含有丰富的微量元素,其他如锌、铜、镁、钼 、、氟等含量都不低,这些元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低液粘滞度,保持身体功能完整。

2. 美容护发

豆也含有丰富的维生素B群及维生素E,皆为养颜美容所需之营养成分,尤其它含多量的泛酸,对乌发不变也有帮助

3. 预防心脑疾病

心脑疾病是威胁中老年人群体的一大恶疾,每年因病丧生的人数高达百万之众。而豆中富含多种优质质和氨基酸,脂肪含量极低,不但营养丰富,同时还能降低液中的胆固醇,起到软化作用,对预防心脑疾病有很大地帮助

4. 清肠通便

豆中粗纤维含量接近5%,食用之后,大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化吸收, 还能促进排泄物及时排除,防止便秘问题的出现。

哪些人不适宜食用豆?

1. 肾病患者

虽然豆有补肾作用,但是肾病严重者是不适合食用豆的,因为豆不好消化,如果肾病严重食用豆,反而会加重肾负担,所以肾病严重者不适合食用豆。

2. 风病人

​因为豆类含嘌呤高,会造成尿酸代谢障碍,尿酸沉积在骨关节上造成风。风病人了会造成风加重。因此风病人一定要慎重食用豆类食物(一定要少)。体内湿气较重也少,即使了也要同赤小豆、薏米同,可以中和湿气

3. 小孩

小孩适合多食豆,但是并不是所有的小孩不能豆对于体虚人群小儿盗汗、自汗的患者很有帮助,特别是对病后出虚汗者有治疗作用

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