冬天多吃这种食物,补钙补血、营养健康,好吃又便宜!

时间:2018-12-22 13:06:32 来源:养生人说健康事作者:豆腐点击:

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冬天多这种食物营养健康,好又便宜!

豆腐营养元素很丰富,有优质,高氨基酸,不含胆固醇的不饱和脂肪酸,碳化合物,钾镁等无机,各种维生素等。

豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入,预防疾病的发生。豆腐不含胆固醇,为高压、高脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的膳佳肴。

豆腐除有增加营养帮助消化、增进食欲的功能外。食用豆腐可以预防和抵制骨质疏松症,对齿、骨骼生长发育也颇有益,在造功能中可增加液中的含量。

豆腐相克的食物

豆腐与芹;忌与酸同食,否则易损伤齿;不可与瓜同

豆腐与菠;不宜与豆腐

豆腐与茭;不宜与豆腐,同易形成结石。

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