冬天花生加此物一起煮,头发黑了,睡眠好了,皮肤更细腻!

时间:2018-12-22 13:12:19 来源:仲本养生作者:花生点击:

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冬天生加此物一起煮,了,睡眠好了,皮肤更细腻!

生是人们最常的一种食材,它不但能直接,还能炒着更能煮着或者炸着,能为人们带来不一样的味觉感受,而且它的营养价值也是很丰富的呢!

生含有大量的元素生能促进人体的生长发育生中所含有的儿素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食生,有益于人体延缓衰老,生里是健康的不饱和脂肪酸,它不含胆固醇,所以它的膳食纤维就非常丰富,因此每天适量的生生对养胃是有好处的。生含有能够加速雌激素分泌的成分,可以提高体内激素新陈代谢平,能让卵巢保持在一个年轻化的状态。生中含有丰富的脂肪、可以起到润止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带等病症。

推荐搭配生+小米

小米是传统健康食品,可单独焖和熬。很多地区有晚餐小米习俗小米营养丰富,和生一起煮,既增加营养又增加口感。常食了,睡眠好了,皮肤更细腻!

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