时间:2018-12-22 12:46:19 来源:美食杰官方作者:蚕蛹点击:
说起张作霖,想必熟读民国历史的人一定不会陌生,作为东北的军阀,也是影响力颇高。美食养生小编不谈历史,我们今天谈谈张作霖最爱的美食之一,炒蚕蛹。东北军阀“张大帅”最爱的一道菜,高蛋白促进代谢,东北人的最爱。这其中,还有一个小典故,当年张学良因为拒绝这道美食更是莫名挨了顿打,足以可见张作霖对这道菜的偏爱。
今天营养师大乔为大家科普一下常吃蚕蛹的好处,蚕蛹具有重要的保健功能:降低血脂、胆固醇和血压,预防心脑血管疾病;抑制血小板凝集,防止血栓形成与中风等。东北人的最爱,要不要试试?简单易做,定不会让你失望。炒蚕蛹
By 水怜忧
配料:
蚕蛹 500克、植物油 1大勺、小葱 少许、精盐 适量、生抽 1勺、蒜 4瓣、蚝油 2勺
烹饪步骤:
3.大约2-3分钟,关火沥水捞出,大碗装好备用。
4.准备一个平底锅,无水加少许植物油热锅。蒜瓣切片,加入热油中炒香,家里有姜的话,炒点姜丝更佳。
5.加入焯好的蚕蛹,倒入耗油,翻炒均匀。
6.再加上一点生抽,少许的海盐,大火翻炒均匀,关火。
7.蚕蛹不太容易入味,最好盖上盖子焖一小会儿,利用电陶炉的预热即可。
8.装盘,来点小葱点缀下,一道家常炒蚕蛹就可以了。
烹饪小贴士:
1、挑选蚕蛹时,最重要的就是要选择新鲜的,活的。在挑选时,可以稍微翻动一下蚕蛹,如果它们在动,说明就是新鲜的。棕色的蚕蛹比黑色的好,因为黑色的一般都是柞蚕,棕色为桑蚕,棕色的蚕蛹营养价值要高些。另外,要注意蚕蛹条理之间不要有污洉,表皮不要有黑斑。煮熟之后,蚕蛹里面是新鲜的奶白色,如何出现有黑色,就不要食用。
2、关于食用蚕蛹的禁忌,食用蚕蛹前,必须充分加热,应先在沸水中煮15分钟再烹炒、油炸,一次少吃,未吃完的蚕蛹放置后,应彻底加热后再食用。
你学会怎么做了么?
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