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女性不想老太快，常吃此菜，雀斑没了，大肚子平了，越来越年轻

时间：2018-12-22 10:06:34 来源：懒懒的叉子作者：竹笋点击：

女性不想老太快，常吃此菜，雀斑没了，大肚子平了，越来越年轻

竹笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助抗衰老，防止雀斑的生成的功能。

另外，竹笋是体内垃圾的“清道夫”，其所含的膳食纤维可以增加肠道水分的储存量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便黏度，使粪便变软有利排出，有利于治疗便秘，预防肠癌。竹笋低糖、低脂，富含膳食纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，对高血压、高血脂、高血糖的治疗有益，且对乳腺癌有一定的预防作用。

竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。常吃能减少体内多余脂肪，亦是女士们减肥瘦身的健康之选。

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（以上图片均来源于网络）

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