时间:2018-12-18 18:26:46 来源:今日车神作者:莲藕点击:
莲藕,是我们生活中常见的食材,莲藕又甜又水嫩,口感爽脆,深受大家喜欢,那吃莲藕具体有哪些功效和禁忌呢,让我们一起来看一看吧!
莲藕可以养阴清热,润燥止渴,且莲藕中维生素C和维生素B含量丰富,常吃莲藕能补血益血、滋润皮肤,美容养颜。莲藕中含有大量的粗纤维,可以有效的促进肠胃的蠕动,有利于促进身体内的毒素的排出,对于减肥也有一定的作用。此外,莲藕有安神的作用,能帮助快速进入深度睡眠中。
莲藕生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强健筋骨,补血养血。
莲藕与桃仁搭配食用,有活血破淤作用;适用于妇女产后恶露排除不畅或闭经等症。
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