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白芸豆和它“天生一对”，补血益气，生津开胃，老婆减肥最爱吃

时间：2018-12-18 18:26:45 来源：美食杰官方作者：白芸豆点击：

说来也是很有意思的事，小编最近就在调查数据，就发现很多类似的事件，到底是胖的人爱运动？还是瘦的人爱运动呢？答案肯定是瘦的人爱运动，那么胖子不爱运动是因为吃得多，不爱动。小编就想了一个办法，吃得多，那就增加饱腹感，而实际热量不是很高，有这么一种食物，叫做白芸豆。营养师大乔说芸豆和它“天生一对”，补血益气，生津开胃，老婆减肥最爱吃。跟杏肉是天生一对。

小编的老婆就是自从吃了小编的这个食物，就是运动加饮食，现在已经100斤了，补血益气，生津开胃，相信大家减肥时候吃最合适！杏肉白芸豆

By 冬儿妈妈

配料：

芸豆(白) 适量、杏肉 200克、白糖 适量

烹饪步骤：

1.白芸豆泡半天

2.放入锅中煮开

3.准备杏肉，白芸豆煮八成熟，放入杏肉和白糖。

4.小火慢煮

5.杏肉和白芸豆煮面即可

6.酸甜可口特开胃又好吃

烹饪小贴士：

1、白芸豆味甘平，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功用,是一种滋补食疗佳品。

2、白芸豆还有镇静作用，对治疗虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽、腰痛、神经痛均有一定疗效。

3、白芸豆还是一种高钾低钠食品，很适合于心脏病、动脉硬化、高血脂和忌盐患者食用。

3、白芸豆可以有效配合减肥者的饮食治疗，使他们饭吃饱、消除饥饿感，而餐后体重不增。白芸豆精华中α-淀粉酶抑制剂经胃肠道排出体外，不必经过血液循环，不作用于大脑神经中枢，食用后不腹泻、不乏力、不厌食、体重不反弹、完全符合世界卫生组织的减肥原则。

请问你学会这道酸甜杏肉白芸豆了吗？

立冬后，可多吃莲藕，营养又健康，补血益血，早知早健康

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