老人冬季养生小常识 谨防“五寒”提高抵抗力

时间:2018-12-11 19:21:36 来源:聪康网作者:乌梅点击:

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小编为大家整理老人冬季养生常识 谨防“五寒”提高抵抗力,人到了中老年之后身体状况会越来越差,那么在平常的养生保健的时候就更加需要注意了,那么老人冬季养生常识 谨防“五寒”提高抵抗力相信会给你带来更加全面的养生知识

乌梅的用价值

乌梅核果呈类球形或扁球形,直径1.5至3厘米,表面乌色或棕色,皱缩不平,基部有圆形果痕。果柔软或略硬。果核坚硬,椭圆形,棕色,表面有凹点,种子扁卵形,淡卵形,淡色,气微,味极酸而涩。以个大、厚、柔润,味极酸者为佳。

营养分析

1敛止咳。用于气虚所致的久咳、干咳

2涩肠止泻。治疗脾气虚弱、久泻久痢。

3生津止渴。适用于虚引起的消渴、病伤津的口干渴。

4安蛔止治疗蛔虫引起的胆绞

该品酸涩,功善收敛,上能敛气,下能涩大肠,入胃又能生津、安蛔。凡久咳、久泻、蛔虫及内消渴等症,均为常用。

乌梅的功效作用

1防老化

若要真正的享受长寿,就不应该受老化病的折磨。乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙预防老化。所以从今天开始就每天一个乌梅吧。

2清

现代人喜欢食物不外是精制食品如精谷类、精、精面条、精化学调味料及动物食物了这些食物会致使液里的毒素剧增,日子久了,液循环恶化而产生酸素。每天一个乌梅可帮助清扫液,使液流动量正常化,排除过量的酸素。

3增加能量

液净化时,新陈代谢就增强,身体自然恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素,还有能预防疾病消除疲劳。

4保护消化系统

乌梅有消毒的功能,也防止食物肠胃里腐化。

5消除疲劳

当你觉得疲倦时,在身理上只是因为身体里过多的酸素致使。所以当你下班被困在阵里,好不容易回到家里时,觉得累毙了,建议一个乌梅,倦意很就会消除

6消除便秘

乌梅里的苹果酸把适量分导引到大肠,形成粪便而排出体外。

7增进食欲

长期的无食欲身体里的一些器官操作得不好,食欲因为压力过量,也因为肝,胃及大肠的功能不好,生病食欲也差了。若要康复得,需要东西,能帮助恢复食欲的就是每天一个乌梅。

8解酒功能

乌梅对治及宿醉的效果也很好,在兴高采烈欢庆佳节时,难免会喝多几杯,睡醒时欲裂时,可尝试喝一杯乌梅番做法是这样的:用一个乌梅,泡在一杯温里约5分钟,然后加入一匙番叶,地喝完。

9孕妇止吐

很多孕妇想要酸味食物而不碰食物甜食,这是一个自然反应。妇女怀孕时,液偏酸了,胃及肝功能及能量也减少了。当身体偏酸时,质会流失,所以有些孕妇齿会变的松的,更有一些孕妇情绪会上下波动不已,建议孕妇每日一个乌梅来调和。

乌梅适合人群

表邪未解者禁服;内有实邪者慎服。

乌梅食疗作用

味酸、微涩,平。归肝、脾、、胃、大肠经。质润敛涩。乌梅为蔷薇科落叶乔木植物梅的未成熟果实,含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、类、谷甾醇、维生素C等成份,具有理想的抗菌作用。乌梅是食同源的制品,是青梅经过加工后的材之一,其温,味酸涩。

乌梅食物相克

忌与猪同食

乌梅做法指导

虚久咳痰少者,可与罂粟壳、五味子、人参等配伍;凡大便下乾,可与棉、杭炭配伍;凡胃虚吐逆者,可与太子参、石斛、半夏、大枣配伍,以和胃止呕;凡蛔虫上窜胆道,腹难忍,呕吐厥逆者,可与细辛、干姜、连、川椒等同用。

寒:常做足浴

其实,足浴跟其实还不一样。足浴是有,利用温的作用,加速作用皮肤里边,达到治病的目的。足浴要注意三点。第一就是温度问题温最好是40℃左右,尽量的淹没踝关节处。

第二是时间,每次浸泡20—30分钟,不时添加保持温,泡后皮肤呈微红色为好。

第三是按摩,泡足后擦干用按摩足趾和掌心2—3分钟。最后要注意的是,以上三点做完之后最好在半小时内就寝,保证足浴效果

另外,足浴不宜在后立即进行,尿病人浸泡温不宜太高。凡烧伤、脓疱疮、痘、麻疹、足部皮肤皲裂者及足部外伤者均不宜足浴。

足浴后立即擦干双注意足部保暖。足浴过程中如出现神志模糊、面色苍、出冷汗等异常情况应立即停止并及时就诊。

通过老人冬季养生常识 谨防“五寒”提高抵抗力这篇文章相信大家能够学习到更多的养生心得体会,这些养生心得能够帮助大家有更加精准的养生认知,总结更加有效的方法,让养生更加的科学

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