时间:2018-12-10 02:19:43 来源:五洲妇儿作者:饱和度点击:
通过上面的介绍 ,大家都很容易发现血氧饱和度 ,是通过反应我们人体内呼吸循环系统功能是否正常 到一个关键性的生理参考。而且氧饱和度偏低,是一种非常多见的症状,找出病因然后做出正确的处理,这样身体才可以慢慢的调理好,下面来谈谈 血氧饱和度低的饮食方面要注意些什么
1、首先如果血氧饱和度低,一定要避免吃油炸和比较油腻的食品。比如油条,奶油蛋糕,黄油曲奇饼干,巧克力等等,因为这些油炸,油腻的食物,会让我们体内增加湿气和热气,导致白带量增多,不利于恢复健康。
2、血氧饱和度低的人,还要避免经常吃含磷,铁等微量元素丰富的食物,避免吃维生素ab含量高的食物,比如黑木耳。千万不要吃含有丰富蛋白质,油脂,高糖分,高钙等等食物。这些食物都不利于目前的状况调理好身体。
3、血氧饱和度偏低,要多吃含有丰富铁元素的食品,其中包括动物的肝脏,动物肾脏,动物心脏,新鲜的海带,黄豆,新鲜的菠菜,西芹,油菜花,西红柿,杏子,红枣,香橙,这些都是属于含铁量丰富的食物,平常可以适当的多吃。
4、血氧饱和度低,可以多吃补血的食物,比如要多吃红枣 ,桂圆肉,花生,红豆,红米粥等等。
5、血氧饱和度低, 还要多吃比较酸性的食物,比如西红柿,酸笋,酸菜煮鱼,酸枣,凉拌酸黄瓜等等,可以很好的促进铁元素的吸收,发挥的疗效会更明显。
6、血液饱和度低,还可以吃富含维他命c的食品,多吃富含维他命c的食品可以有效的帮助身体内铁元素的吸收,还可以帮助促进造血功能制造血红素,所以要充分的摄取维他命c。
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