时间:2018-12-07 01:56:59 来源:兔蜜网作者:玉米点击:
小编所呆的城市真的是有点冷,买菜都不想多走只能选择就近的超市购买,不过这种在超市遛了一圈,发现上市的蔬菜也很多,新鲜,价格也还可以接受。今天正好碰到有新鲜的玉米,毫不犹豫的买了一盒回来,颜色好看又好吃!我去逛超市只要看到就会买一盒,12块钱一盒,有4根,炒出来有一大盘,比在外面饭店吃的实惠多了!玉米可是天然的维生素E,所以女人们别错过,维生素e特丰富,经常食用,可以让我们的肌肤更有弹性,更细嫩,预防衰老
By 杰米田园
配料:
玉米粒 200克、孜然 30克、花生油 15毫升、鸡蛋 120克、面粉 10克、小葱 8克、 胡萝卜 10克
烹饪步骤:
1.玉米粒从冰箱取出解冻
5.加孜然粉搅拌均匀
6.玉米粒放入盆中搅拌均匀
8.加入胡萝卜丁
10.炒均匀盛出,撒上香葱即可享用
烹饪小贴士:
1、玉米含有丰富的纤维素,能刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄,可防治便秘、肠炎、肠癌等。
3、玉米中所含的天然维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、减轻动脉硬化和脑功能衰退的作用。
4、玉米中含的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,并具有抑制化学致癌物弓起肿瘤的作用,能有效预防癌症发生。另外,玉米中所含的微量元素硒,能加速体内过氧化物的分解,使肿瘤细胞得不到分子氧的供应而受到抑制。
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