女人要多吃这“菜”,维生素e特丰富,常吃皮肤细腻,不显老!

时间:2018-12-07 01:56:59 来源:兔蜜网作者:玉米点击:

导读:[db:简介]
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小编所呆的城市真的是有点冷,买都不想多走只能选择就近的超市购买,不过这种在超市遛了一圈,发现上市的也很多,新鲜,价格也还可以接受。今天正好碰到有新鲜的玉米,毫不犹豫的买了一盒回来,颜色好看又好!我去逛超市只要看到就会买一盒,12块一盒,有4根,炒出来有一大盘,比在外面的实惠多了!玉米可是天然维生素E,所以女人们别错过,维生素e特丰富,经常食用,可以让我们的肌肤更有弹,更细嫩,预防衰老

By 杰米田园

配料:

玉米粒 200克、孜然 30克、 15毫升、 120克、面粉 10克、小葱 8克、 胡萝卜 10克

烹饪步骤

1.玉米粒从冰箱取出解冻

2.洗干净沥干

3.盆中打入

4.打散后加入小麦粉

5.加孜然粉搅拌均匀

6.玉米粒放入盆中搅拌均匀

7.起锅,倒入玉米粒,看液有凝固,用铲子翻动

8.加入胡萝卜

9.玉米粒炒至金色关火,加入孜然

10.炒均匀盛出,撒上香葱即可享用

烹饪小贴士

1、玉米含有丰富的纤维素,能刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄,可防治便秘、肠炎、肠癌等。

2、玉米富含B族维生素,能增强食欲帮助消化

3、玉米中所含的天然维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低清胆固醇、防止皮肤病变、减轻动脉硬化和脑功能衰退的作用

4、玉米中含的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,并具有抑制化学致癌物弓起肿瘤的作用,能有效预防癌症发生。另外,玉米中所含的微量元素,能加速体内过氧化物的分解,使肿瘤细胞得不到分子氧的供应而受到抑制。

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