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白发最怕4种食物，常吃帮助增加头发黑色素，头发黑密，人显年轻

时间：2018-12-06 13:25:41 来源：三分钟讲养生作者：粳米点击：

白头发虽说是老化过程中出现的一种自然现象，但东方人一般在四十岁后才开始出现白发，如果二三十岁就头发变白，甚至有逐渐加重的趋势，不仅会严重影响外在形象，还有可能在提醒你：身体过度损耗了！

皮肤科专家：如何巧治不同位置白头发状况？

1、两鬓斑白--肝胆火偏盛

（1）两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人，脾气暴躁或容易生闷气。

（2）常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状。

宜：此类人群可以多饮莲子粥、玫瑰花茶、山楂茶。饮食要以清淡为主。

2、前额白发-脾胃不好

（1）脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不温、大便稀。

（2）还可能伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状。

宜：常喝姜丝粥可缓解。

3、后脑勺白发--肾气不足

宜：多吃补肾食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首乌等。

小贴士：

（1）白发多的人，要保持乐观，避免过强的精神刺激。

（2）此外，应克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡。

（3）平常宜多按摩头皮，用木梳或牛角梳每日早晚各梳头1次，每次5分钟。

（4）可促进血液循环，改善头部营养的供应。

推荐内调食疗法：

1、何首乌+红枣+红糖+粳米

作用：此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白 和头发枯黄的人。

配方：

（1）何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

（2）先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣。

（3）加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。

吃法：每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。

2、粳米+炸胡桃仁+生胡桃仁=鲜奶玉液饮

作用：补肾助阳，润肌黑发，强身益寿。

配方：

（1）粳米60g，炸胡桃仁80g，生胡桃仁45g，牛奶200g，白砂糖12g。

（2）将粳米洗净，用净水浸泡1h捞起，滤干水分与炸胡桃仁、生胡桃仁、牛奶、清水拌匀磨细，过滤取液。

（3）再将白砂糖溶化，过滤去渣烧沸，将上液倒入锅内搅匀烧沸，即可饮用。

吃法：每日1～2次，10～20天为1疗程。

注意：食疗只能缓解脱发，想要真正止脱生发还是需要选择更为专业有效的中药名方 忠宇 愈容 夜 纯中草药提取，安全无刺激，温和无副作用的非 遗名方，通过坚持使用，可以滋补头部皮肤，修复受损毛囊，激活毛囊活性，促进发根活力以及黑色素的合成，促发新生，可根 治脂溢性脱发、少年白发、斑秃、产后脱发、白发等各种类型脱发、白发，每天早晚喷到头发少、白发发根部位按摩促进吸收，一般坚持使用20天左右就能明显看出效果的！有兴趣可以试试

风池+太冲+合谷，穴位配套按，通经络，防脱发

风池穴

位于头部后方枕骨下方，靠近发际线上方的凹陷处，左右各一。

太冲穴

位于脚部大拇趾和第二趾中间，向上约1指宽度的凹陷处。

合谷穴

位于手背虎口部位，第二掌骨中点，向食指骨侧按压酸胀处。

功效：

风池穴

常按此穴可疏通经络，促进行血，平衡阴阳气血。

太冲穴

此穴具有调理肝气的作用。

合谷穴

此穴常与太冲穴合并使用，可舒压、镇静神经。

家常糖醋里脊简单制作，你准备好了吗？（唯典）

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