时间:2018-06-11 11:57:18 来源:北京时间作者:孕期点击:
文丨小纪哥哥
孕期下体水肿,肚子胀气是非常多见的,在孕期的每一个阶段都会发出不一样的信号,当然出现这些新号后,肯定会影响到孕妈的正常孕期生活了,特别是在孕后期,母体的生活跟胎儿基本上是有直接关系的
水肿一般是孕期生理反应,不少孕妈都会有这种现象,到了孕后期腿特别的肿,其实这也是在暗示孕妈,孕期生活不规律了,孕期避免肿胀很简单,每天做到这几点是可以避免的
不挑食
怀孕之后肚子胀气一般都是因为体内的热气流所致的,孕期饮食是一个极其不稳定的阶段,而且还有孕吐伴随着,到了孕中期开始食欲会慢慢回升,不少孕妈出现肚子胀气都是因为挑食引起的,导致肚子胀气的现象
孕期一定不能挑食,肉要吃但是大米饭也不能抛开哦,为了让胎宝宝吸收发育,这点是必须要做的
多走路
怀孕之后出门的次数会大大的减少,特别是在孕后期肚子不断的变大,导致孕妈走路很不方便。为了不被水肿困扰孕期生活,怀孕之后就要多走路了,在孕后期走路能使脚的血液循环正常,不会挤压导致水肿的现象。孕后期走路还能使胎儿的大脑刺激发育,对于自然分娩是有极大的帮助
很多孕妈在孕期都会犯一种错误,到了孕中后期,随着胎儿每天增长导致孕妈的尿越来越多,不少孕妈会以为尿多是因为自己喝水导致的,然后坚持不喝水
其实喝水确实跟尿频有关系,但是不喝水一样会尿频,而且还影响健康。每天睡醒之后一定要喝杯暖开水,这样才能促进身体血液循环,让胎儿吸收更多,能排解体内热气避免肚子胀气的现象
你是否每天都做到这3点?
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