橙子和此物一起蒸,止痰化咳,赶走大肚子,皮肤光滑细腻

时间:2018-12-06 13:16:02 来源:极速养生坊作者:橙子点击:

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橙子和此物一起蒸,止痰化咳,赶走大肚子皮肤光滑细腻

橙子中除了维生素含量高以外,,磷,柠檬酸,橙皮甙,胡萝卜素,果胶等成分含量也不少,更重要的是,橙子属于多纤维低卡果,含有天然分,食用时不用担心问题,而且橙子中的纤维素还有助于通便排毒,赶走大肚子,从而起到减肥功效

营养功效

1、橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人果。但对于来说,多橙子还有一个意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。

2、橙子含有质、胡萝卜素、维生素A、维生素C以及柠檬酸、橙皮苷、烟酸、钾、、镁等营养成分,尤以维生素C的含量较高,可促进皮肤微循环,美肌肤,使皮肤光滑细腻、有弹

健康食法:蒸橙子

橙子平偏凉,可理气、化痰、润,橙子皮中含有两种具有止咳化痰功效成分,一个是那可汀、一个是橙皮。那可汀具有镇咳作用,而橙皮可以起到止痰化咳的作用。淡可以祛痰,但也不要放太多,同时可以用蜂蜜代替。蒸橙子能起到止痰化咳,美肌肤,促进减肥作用,适用于咳嗽的人。

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