时间:2018-12-06 13:16:02 来源:极速养生坊作者:橙子点击:
橙子中除了维生素含量高以外,钙,磷,铁,柠檬酸,橙皮甙,胡萝卜素,果胶等成分含量也不少,更重要的是,橙子属于多纤维低卡水果,含有天然糖分,食用时不用担心发胖的问题,而且橙子中的纤维素还有助于通便排毒,赶走大肚子,从而起到减肥功效。
1、橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说,多吃橙子还有一个意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。
2、橙子含有蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C以及柠檬酸、橙皮苷、烟酸、钾、钠、镁等营养成分,尤以维生素C的含量较高,可促进皮肤微循环,美白肌肤,使皮肤光滑细腻、有弹性。
橙子性平偏凉,可理气、化痰、润肺,橙子皮中含有两种具有止咳化痰功效的成分,一个是那可汀、一个是橙皮油。那可汀具有镇咳作用,而橙皮油可以起到止痰化咳的作用。淡盐水可以祛痰,但也不要放太多,同时可以用蜂蜜代替。盐蒸橙子能起到止痰化咳,美白肌肤,促进减肥的作用,适用于肺热咳嗽的人。
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