时间:2018-12-06 12:16:54 来源:快乐健康生活作者:维生素点击:
女性不想老太快,常吃3种菜,雀斑没了,大肚子平了,越来越年轻
罗马花椰菜是一种可食用的蔬菜,与家族中的西兰花和白花椰菜没有任何区别。都含有丰富的维生素及矿物质,尤以维生素C的含量特别突出。还含有蛋白质,肪,糖,多种维生素和钙磷铁矿物质。
2、土豆
土豆,又称马铃薯,属茄科一年生草本植物,块茎可供食用,是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦、稻谷和玉米。营养价值丰富,含有大量的维生素,膳食纤维,钙等营养物质,常吃可淡化皱纹,延缓衰老,是女性很好的美容菜,常吃土豆,雀斑没了,大肚子平了。
3、西兰花
西兰花中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。
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