时间:2018-12-05 22:46:29 来源:海之声助听器扬州店作者:跑步点击:
很多人都有跑步的习惯,即使在寒冷的冬天也不例外。冬天跑步,穿多了不便于运动,穿少了容易感冒,那么冬天跑步穿什么好?
内衣是紧贴你的皮肤的那层衣物。它最好是聚酯纤维的(涤纶),这样就可以迅速地向外排汗。市场上有很多这类产品。这类产品最主要的功能就是防止在冬季跑步的时候有过多的汗富集在你的皮肤表层(如果是棉织品,这种事就会经常发生)。
汗在身体周围积累的过多的结果就是,在气温下降和风速加大的情况下,一旦你速度慢下来或者开始步行恢复,你就会感觉很冷。
防风非常重要,我们感觉冬天很冷的主要原因是大风。你并不需要密不透水的外套,但是对水也要有一定的抗性。外套要贴身并且重量要轻。很多外套可以很容易地折叠起来放进小袋子里,这就方便你在跑步中适当加减衣服。
3.多穿几层
在温度、风速和其他条件发生变化时,可以穿上或脱下几层来适应变化。
4.穿防滑的跑鞋
冬季常有雨雪天气,路面会很滑,因此,一双防滑的跑鞋非常重要。
在寒冷的天气里,全身热量的50%是通过头部散发的,冬天跑步的必须有一顶合适的帽子,在天冷时可以保护耳朵等容易冻伤的部位。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告