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天冷了，女人多喝这汤，补血养颜，喝出个“好气色”

时间：2018-12-05 17:27:27 来源：美食杰官方作者：桂圆点击：

立冬一过，天气逐渐转凉，气温一天比一天低，寒冷的冬天就来了。秋冬是滋补身体的季节，这似乎是我们中国人多年的老习惯。冬季天气干燥寒冷，吃一些滋补的食物，调养身体最好不过了。在寒冷的季节里，会有很多的女孩子出现手脚冰冷、皮肤干燥。一日三餐，应合理饮食，注意调理，养身健体。特别是女性朋友，更应如此。今天和大家分享一下，桂圆红枣汤的做法，补血养颜，喝出个“好气色”，而且成本低廉，有需要的朋友，一定要试试！桂圆红枣汤

By 小玉厨房

配料：

阿胶枣 20克、当归 3片、枸杞 10克、鸡蛋 一个、桂圆干 20克、老红糖 一大块、姜 一块

烹饪步骤：

1.材料图

2.锅内注入两大碗清水，加入拍破的姜，姜我稍微切了一下再拍的。姜太大块了。这时差不多已经开始沸腾了

3.水沸腾之后加入红枣片，桂圆干，煮开后转小火，盖上盖子煮10分钟

4.10分钟后加入鸡蛋

5.想要鸡蛋好看的话就不要大火，会把鸡蛋冲散的。小火盖上锅盖煮五分钟

6.接着加入洗净的枸杞一同煮两分钟

7.最后加入红糖一块，看自己喜欢的甜度添加，煮至红糖融合就可以啦

烹饪小贴士：

1、枣含有蛋白质、脂肪、氨基酸，有机酸，微量元素，维生素A，维生素C，维生素B；

2、红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能消除疲劳，扩张血管，改善心肌营养，增加心肌收缩力，增强肌力，有防治心血管病的作用；

3、桂圆肉中有丰富的葡萄糖，葡萄糖是能够够被人体直接吸收的糖类，可以很快为人体提供能量，适合低血糖患者和身体疲劳者食用。

你喜欢喝红枣汤吗？

鸡肉别只会做老一套，鸡肉这么做，太香了，太嫩了，全家吃不够！

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