一个人也可以做出漂亮又方便的早餐

时间:2018-09-15 15:41:26 来源:清知许作者:土司点击:

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所有早餐制作时间大约是 5-10 分钟,比较素,大多数连锅和都不用噢~

早餐大概有三类:沙拉、土司、燕麦片。谱都很简单,只不过经常变化食材家里常备的食材有:

奶制品(牛奶酸奶

各种

各种坚果

各种沙拉

土司

沙拉酱、果酱

做法

沙拉洗净。沙拉可以在类似 Jenny Wang 之类的进口超市买到洗好的,一 10 块;三源里市场也有,量稍少,一 5-6 块

尽量用大的盘或碗装盘,在沙拉上加上自己喜欢的任何东西... ,就加午餐、意大利腊肠;就加各种果、坚果、芝士、,甚至连巧克力呀、果都可以加。

最后浇上喜欢的沙拉酱,这一步也可以在沙拉装盘后进行,先撒酱,拌均匀,再加 topping

燕麦片类

做法

找一个漂亮的容器,宜家能买到很多小巧的瓶瓶罐罐,比用碗装要好看得多;果也能当做容器,比如图片中间左边的火龙果,也很美呀

加入燕麦片,再倒上酸奶或者牛奶。如果用透明罐子,为了好看的话,也可以一层一层的加。容器差不多装满后,再加上鲜切的各种果,香蕉莓、杨桃,切片后都非常好看。另外,有些比较硬的,需要煮的麦片,可以用来做隔夜燕麦片。前一天晚上就把燕麦片和酸奶牛奶放入罐子里,放冰箱冷藏,第二天早上燕麦片就会变软,再加上果、坚果

土司类

做法

土司放进 toaster 或者烤箱,同时准备清洗一些沙拉,切果煮

土司放在漂亮的木盘上,可以先刷一层果酱或者沙拉酱,再加上生芝麻(几片就好),火,番茄,最后盖上煎,再加两根芦笋或者撒一些坚果。做土司没有什么技术难度,秘籍是找到混在一起好食材。比如牛果和蟹、培根、生、番茄(BLT)一定好,金枪是绝配等等;芝士贴着刚烤好的土司或煎,借它们的温度融化...

芒果酸奶

用料:芒果 酸奶 一些小

做法

1.将芒果捣成泥

2.将干捏碎放着杯底,放上芒果泥,再放上一层酸奶

3.然后再放上干碎-芒果泥-酸奶

就这样一层一层的放上去~

真的超级方便又漂亮,一个人的早餐也可以如此美味精致噢~

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