天然的“祛湿王”被找到了,每天吃一点,排出湿毒,小肚腩不见了

时间:2018-12-04 12:37:10 来源:慧雅堂说养生作者:湿气点击:

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随着社会的发展空调、冰箱的广泛应用、冷饮食用,使得现代社会湿气重的人越来越多。中医认为:“湿气重百病生”,湿气容易影响各种器的正常功能,导致各种疾病丛生,不仅损伤脾胃消化功能、引起关节腹泻等,还容易

这几种食物被称为天然的“祛湿王”,湿气重的人每天一点,可以帮你排出湿毒,消除小肚腩!

1、大蒜

大蒜是祛除湿气较好的食材。做的时候可以多放一些蒜调味,也可以直接炒蒜苗,做品或做的时候,可以直接放入蒜瓣一起熬煮。

2、

祛湿作用很强大。椒不仅是常用的调味料,而且还是一味椒归、肾、肝三经,它有温中止祛湿散寒、袪寒、补肾阳、明目、消食等作用

3、冬瓜荷叶

冬瓜荷叶有着很好的利尿作用,尤其是冬瓜,利尿效果明显,经常喝一些冬瓜荷叶,不仅有利于排出体内的湿气,还能起到减肥的目的。

4、红豆薏米

薏米是生活中最常见的祛除湿气食物,每天煮上一碗薏米红豆喝,可以排毒湿气。而且,薏米还有利尿消肿、清排毒功效

5、绿豆

绿豆营养价值很高,含有丰富的质、维生素胡萝卜素,以及人体所需的、磷、等多种矿物质。而且绿豆芽有很好的祛除湿气功效,多绿豆芽,可以缓解体内湿气重、便秘症状

6、扁豆

扁豆有长寿豆之称。健脾化湿,和中消暑。用于脾胃虚弱,食欲不振,大便溏泻,带过多,暑湿吐泻,腹胀。炒扁豆健脾化湿。用于脾虚泄泻,带过多。扁豆补脾除湿极其理想。

7、苦瓜

苦瓜虽然味道苦,但是有很好的清解毒、祛湿功效苦瓜不仅有助祛湿,对皮肤问题,例如疖疮、痱子湿疹等都有很好的治疗效果苦瓜中含有丰富的维生素C,能预防动脉样硬化,保护,是很好的保健食品

8、茯苓

茯苓味甘而淡,甘则能补,淡则能渗,滋补平和,既可以祛邪,又可以扶正,利而不伤正气,实在利消肿佳品,可以用来治寒虚实各种肿。茯苓能够使湿无所聚集,痰无由生。现代中医认为,茯苓还具有护肝、降延缓衰老、对胃溃疡有抑制作用。

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