时间:2018-12-03 09:46:44 来源:运动的健儿作者:花菜点击:
花菜是纯天然的绿色蔬菜,此菜吃起来口感极佳,此菜含有丰富的钙元素,食用花菜能够促进骨骼的发育,提高孩子的记忆力,然而花菜中富含大量的胡萝卜素,能够有效的预防视力的下降,预防夜盲症,保护眼睛,常食健康靠近你。
2、韭菜
韭菜是市集或者超市最常见的食材,此菜嫩叶可以炒食,和蚬子肉一起炒食,两者融入到一起,蚬子肉有淡淡的香气,食用此菜后能够刺激胃黏膜,起到开胃健脾,帮助消化的作用,让你的胃口越来越好,起到排毒养颜、延缓衰老的作用。
3、芥菜
芥蓝菜是我们生活中非常常见的蔬菜,此菜吃起来味道鲜美,营养价值丰富,此菜含有丰富的蛋白质,维生素,脂肪等微量元素,比白菜和洋葱的营养价值更高,食用此菜后能够刺激我们的味觉,增进食欲,让你的胃口越来越好,早食早健康。
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