时间:2018-12-02 13:06:18 来源:私房美食酱作者:炒菜点击:
民以食为天
这么重要的任务一定不能疏忽
千万要改正!
炒菜后看似干净的锅表面依旧会有油脂和食物残渣,当你接着去再炒菜时,可能会产生苯并芘等致癌物。如果你不刷锅再炒菜,会发现原本在锅里残余的菜很容易烧焦,这会存在一定的致癌隐患。
NONONO,油烟机排除废气是需要时间的,炒菜结束后废气还会残留在厨房,这些残留的废气会对我们的呼吸系统产生危害,还有诱发癌症的危险。
所以炒完菜后,不妨让油烟机再继续转动3-5分钟,让有害气体完完全全派出。
当油锅冒烟时,油的温度已经达到200°C了哟,这个时候才把菜下锅的话,蔬菜中的很多营养素就会被破坏了,产生的致癌物也会增加,而且油在高温状态下产生的反式脂肪酸是对人体有害的。
你会用来高温炒菜、油炸还是倒掉?其实,食物油最好只用一次,在控制好油温度的情况下,最多炒2~3次。
第一:裹层面糊再煎炸
当你在炸东西的时候,要想减少致癌物产生,可在食品外裹一层厚度适中的面糊(可用淀粉、蛋清混合)再下油锅煎炸。
面糊会将油和肉隔离起来,不让肉类直接在高温的油里加热,这样会最大程度减少致癌物产生。
第二:多放醋
蔬菜中的维生素可是超级重要的谁都知道。然而醋可避免蔬菜中维生素C丢失,维生素C也可以阻止致癌物的产生。
第三:勾芡
勾芡指借助淀粉在遇热糊化的情况下,具有吸水、粘附及光滑润洁的特点。在菜肴接近成熟时,将调好的粉汁淋入锅内。
做菜时,食材里的矿物质、维生素等营养物质会损失到汤中。而芡汁就像是一件“保护衣”,能更多地保留维生素C。
第四:出锅前拌蒜泥
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告