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为什么会水湿內停

时间：2018-12-02 06:36:03 来源：养生之道网作者：小便点击：

为什么会水湿內停

1、为什么会水湿内停

1.1、第一个是现代人运动的少了 , 我们出门有车 , 坐在办公室一整天 , 可是只有运动起来 , 我们的脾阳才能振奋 , 肾阳才能生发 , 肺气才能通调 , 如果这些都做不到 , 那么水湿就会难以内停。

1.2、第二个原因是伤脾阳。在中医里面 , 脾是负责管理水液的。我们今天冷饮多了 , 有冰箱 , 可以随时喝到冷饮 , 吃凉的东西 , 如冰激凌 , 这是古代一般人吃不到的 ( 那年头皇帝也吃不到这东西 ) , 这些东西下去 , 我们的脾阳就会伤到 , 而我们就是靠脾阳来运化水湿的 , 脾阳如同大地上的土 , 如果土没有了 , 那么水一定会泛滥的 , 这也是大家可以理解的。

2、三种体质人易水湿内停

从中医体质的角度 , 有三种体质更容易产生 " 水湿内停 ": 第一种 , 气虚质 , 表现为易疲倦出汗多 , 口淡不想喝水 , 舌色淡白色边缘有明显的齿痕 ; 第二种 , 阳虚质 , 表现为手脚冰冷 , 喜热饮食 , 大便偏烂小便多 , 舌体胖大边缘有明显的齿痕 ; 第三种 , 痰湿质 , 表现为体态丰满 , 面色黄黯 , 油脂较多 , 眼部浮肿 , 口黏腻发甜 , 大便黏滞不爽 , 小便颜色混浊。

以上三种体质 , 本身就有水液代谢失调的倾向 , 如果这个时候仍然大量汤水 " 进补 ", 更加重了身体水液代谢的负担 , 会使 " 水湿内停 " 更加严重 , 而且汤水中太多营养物质蓄积体内 , 也超过了人体的需要 , 反而会化生 " 湿热 " 或 " 痰热 " 这些病理产物 , 对人体健康造成更大的伤害。

3、脾肾阳虚水湿内停怎么办

3.1、当出现脾肾阳虚水湿内停是 , 要及时的去医院检查 , 在医生的指导下服用药物 , 不可盲目的自己乱服用药物 , 要多吃一些有营养的东西来补充能量 , 多吃蔬菜和水果 , 不要熬夜 , 太过于疲惫。

3.2、当出现腰酸、头痛、疲惫、四肢无力 , 怕冷怕热时 , 女性还可能出现月经色淡 , 应及时去医院治疗 , 要去有针对性的医院 , 多吃一些对肾虚有好处的东西来补充身体的能量 , 男性少接触洗涤的物品。

3.3、要多多的运动 , 来增加身体的免疫力和抵抗力 , 但运动要适量 , 不可做过于激烈的运动 , 来促进血液的循环 , 对脾肾阳虚水湿内停会有很大的帮助。不要吃冰、寒的食品 , 多了都会伤害身体。

水湿内停需要注意什么

1、忌滋补

湿热病中 , 往往出现午后身热、口渴等症状 , 这是湿邪所致 , 并非阴虚使然 , 如果误诊为阴虚而妄投生地黄、麦冬之类的滋补之品 , 则易于滋腻助湿 , 反使其病胶着难解。

2、忌大下

湿热邪气郁阻胃肠而致腑气不通 , 忌纯用大黄、芒硝之类大寒峻下之品。这是因为 , 湿邪黏滞 , 非一攻可下 , 用之不惟湿不能去 , 反而容易损伤脾阳 , 导致下利不止。

水湿内停吃哪些食物好

1、鲫鱼 : 有健脾利湿的功效 , 适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

2、马齿苋 : 具有清热祛湿、散血消肿等功效 , 适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

3、水芹 : 有清热利水的功效 , 适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

4、绿豆 : 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效 , 多喝绿豆汤有利于排毒、消肿 , 不过煮的时间不宜过长 , 以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

5、洋葱 : 具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效 , 适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

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