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冬季，女性每天当零食吃一把，一个月下来，滋润皮肤，气色更红润

时间：2018-12-02 06:16:04 来源：康康说作者：核桃点击：

冬季，女性每天当零食吃一把，一个月下来，滋润皮肤，气色更红润

百合

百合的味道也是有点发甜，也是有着安神润肺止咳的作用，有助于更好的去防止失眠多梦，也不会让自己出现一些精神抑郁等方面，主要是可以更好的去治疗一些阴虚失眠。

核桃

核桃里面有很多的矿物质，可以更好的去治疗一些失眠健忘，多梦等症状表现，有些人就是因为一些肾虚而引起的失眠，那么经常吃一些核桃，真的是有很好的神奇的作用的。

小米

小米粥有特别的一些氨基酸，还有就是一些矿物质维生素，营养价值也是相当高的，那么这个小米里面的一些蛋白质含量也是非常高，经常吃可以让大脑神经细胞保持非常健康的状态，也是有着更好的一些催眠的效果。

图片来源网络

小米别只会熬粥，试着上锅蒸一蒸，营养翻倍，老人孩子也都爱吃！

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