时间:2018-11-30 23:16:01 来源:健康疗养馆作者:早餐点击:
俗话说早上要吃好,中午要吃饱,晚上吃的少,这句话人人都会说,但并非人人都在践行。尤其是早餐,本该是最重要的一餐,却变成了很多人最不重视的一餐,早餐不吃或是乱吃,今天小编跟大家盘点一下最伤胃的早餐,你肯定吃过。
由于一晚上的消化,早上起床后胃一般很空,如果早上选择进食一些辛辣油腻的食物,很容易刺激胃部,可能会导致消化问题,造成腹泻、腹痛、腹胀,时间一长很容易出现内分泌失调,导致口臭,牙龈肿痛,上火等疾病。
早上油条配豆浆,应该是很多人吃了几十年的早餐模式,其实这种饮食模式并不健康,油条属于油炸食品,而且油条在制作过程中会加入明矾,长期使用油条,可能会导致血脂上升,这对胃的健康也非常不利。
这是老一辈人勤俭节约早上吃的食材,实际上早餐作为一天中最重要的一顿,应该吃得营养,吃得健康,现在生活水平提高了,早餐应该吃一些营养健康的食物,白粥和咸菜几乎没有什么营养价值,只能起到饱腹作用,并且咸菜属于高盐食物,长期食用对我们的身体也不利。
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