时间:2018-11-30 23:16:03 来源:百姓的日常作者:豆角点击:
豆角是我们常吃的一种食物,家常菜中有很多种的做法,最常见的就是炒豆角了,我经常去菜市场买菜时,看见卖的比较新鲜的豆角,就会买一点回来,搭配一些辣椒或者肉丝炒一炒,又脆又嫩,吃起来又香又下饭,有这碗菜,菜,多吃一碗饭都不在话下。
豆角虽然现在已经不是生长的季节,不过菜市场一年四季都有卖的,而且也不贵,5块钱可以买一大把,足够家人一顿的份量,很适合我们平常老百姓的菜谱。豆角属于豆类食物,研究表明,豆角内含有的微量元素和维生素,可以有效的降低胆固醇和减轻心脏压力,其中的维生素K还有预防骨质疏松的作用。一般老年人年纪大了,很多人或多或多少都会有点骨质疏松,或者血脂高、胆固醇高等等,那就可以多食用一些豆角,对身体是非常有益的。
豆角由于食材比较简单,不管是酒店做出来的美食,还是自已在家做成的家常菜,其实相差不大,洒店里的美食一般比较讲究色香味俱全,而家常菜则主要以简单好吃为主,所以在做法上会有些差别。大部分人也希望家常菜做的和酒店一样色香味俱全,所以在做炒豆角这道菜时,为了让豆角好看不会发黑,往往都是先直接焯下水,但是却没有起到多大的作用。小编经常也炒豆角,做豆角时也焯水,不过在焯水时,却有一点和大家不一样,下面就以豆 角炒肉例,给大家介绍一下!
豆角炒肉
原料:豆角一把,瘦肉50克,小红椒2颗,大蒜2瓣、食盐、生抽、油
做法:
1、豆角买回来后,先切掉它的头尾再用水洗一洗,洗干净后用斜刀切成小段后,装在盘里面待用,切成斜刀更容容易熟和入味;瘦肉洗干净,切成肉丝,小红椒切成小粒,大蒜切成片,这样炒豆角要用到的材料就准备好了。
2、接着锅里面倒几碗清水,开大火把水烧开,这里千万不要把豆角倒进去直接焯水,要多加入一勺食盐到锅里面后,再倒豆角进去焯水。加食盐目的是避免豆角中的营养过快流失,另外也有锁住水分的作用,让豆角炒的时候不会变软变黑。豆角焯好水后,盛出来装盘。
3、在烧水的同时,准备好一个碗,把切好的肉丝放进去调一下味:往肉丝里面加一点点盐和料酒,再倒入一勺生抽和少量的淀粉拌好,放置一旁待用。锅里倒两勺的底油,油五成热里,将肉丝倒进去,炒到嫩白色时,盛出备用。
4、锅内另外加一点底油,烧到7、8成热时,把切好的大蒜片和小红椒倒进去炒香,再将焯过水的豆角倒进锅内,大火爆炒,加入一勺盐和生抽,最后再将炒好的肉丝倒进去翻炒,炒匀出锅即可。
豆角炒肉这样就做好了,上面步骤已经给大家介绍,在炒豆角时,没有直接焯水,而是加了一点食盐。小伙伴们可不要小瞧了焯水加入食盐的作有,它可以让炒出来的豆角又脆又嫩,提升口感又色泽诱人,好多人都做错了,才会难吃,大家快来试试吧!
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