秋天不妨多吃3种蔬菜,清热润肺、减肥瘦身,爱吃就赚了!

时间:2018-11-28 10:16:59 来源:快乐健康生活作者:润肺点击:

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天不妨多3种,清减肥身,就赚了!

1、大蒜

大蒜具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是当前发现天然植物中抗菌作用最强的一种。

2、茼蒿

茼蒿中含有特殊香味的挥发,可消食开胃。含有丰富的维生素胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神、减肥身,清化痰,润补肝,稳定情绪,防止记忆力减退。

3、萝卜

萝卜中的芥子能促进胃肠蠕动,有助于体内废物排出。跟搭配,更能增加食欲帮助消化。萝卜凉,味辛甘,入、胃经,对胃有的人适用。梨跟萝卜一起榨汁喝或者煮喝,不仅能很好的掩盖住萝卜的辛味,还能让消痰润、清去火效果加倍。

天不妨多3种,清减肥身,就赚了!

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