肾不好？身体三处“火炉”，没事按按，赛吃牛鞭一斤-儿童城

肾不好？身体三处“火炉”，没事按按，赛吃牛鞭一斤

时间：2018-11-27 22:43:29 来源：阿杜说健康作者：作用点击：

导读：[db:简介]

说起肾虚，很多人第一反应就是男性会出现这个问题，实际上，不仅男性，女性同样会出现肾虚问题，尤其是很多40岁左右的女性，如果不及时调理和保养，则会看上去比同龄人老的更更快，那么在日常生活中我们该如何才能及时补肾呢？

肾不好？身体三处“火炉”，没事按按，赛吃牛鞭一斤

觅阳参素有“不老药”的美称，是温益肾阳的要药，它可“治阳痿遗精，腰腿酸软，神经衰弱”；是补益肾阴、补肝、滋液的上品，用它来配伍枸杞可以起到阴阳并补的作用。

除了适用于肾阳肾阴两虚所致的男子不育、女子不孕之外，对于年老体弱，肾气不足引起的腰膝酸软、脱发便秘、气虚等病症也有很好的疗效。

1、按揉阳池穴

取穴：阳池穴的名字，就意味着囤聚太阳的热量。它位于手背手腕上，寻找的具体方法是，先将手背往上翘，手腕上出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。

作用：阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。按摩此穴，还有效治疗头痛、手腕疼痛、鼠标手、口干的作用。 2、按揉气冲穴取穴：气冲穴位于大腿根里侧，脐中下5寸，距前正中线2寸。此穴下有一根跳动的动脉，即腹股沟动脉处。

作用：气冲穴，是冲脉气血的一个出口。中医常说“气为血之帅，气行则血行”，经常按摩气冲穴，可以引气下行，将气血输送到腿脚上，从而起到暖腿脚的作用，对促进腿部血液循环十分有益。此外，该穴还有缓解腹痛、肠鸣、疝气、月经不调、不孕、阳痿、睾丸肿痛的作用。 3、揉搓涌泉穴取穴：涌泉穴位于脚心部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。