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做鱼就这么做，老香了，下饭也下酒，还补钙开胃，老公直夸

时间：2018-11-27 13:06:21 来源：顶厨速递作者：小鱼点击：

菜市场的鱼摊子上可以买到一种白色的吻仔鱼，生的，有蒸熟的(就是干的)。看到新闻说如果吻仔鱼颜色太白就不要购买，为有可能是经过漂白的。说真的，们一般肉眼根本看不出来它是否被加工过，何况又不便宜，一也要40，得我现在都不敢再乱买。别想补充钙质没补到，吃进去一推化学的东西、我相信每个妈妈都会担心这种问题。吻仔鱼最大的营养价值就是可以健脾开胃，而且鲜嫩的口感，没有谁会不喜欢吃吧。哺乳期的妇女也有用吻仔鱼下乳的。不过今天我要用它做到下酒菜，端上了果然大受欢迎，朋友散场了之后，老公大夸我涨面子。

上礼拜我在菜市场看到这小小，小的吻仔鱼，看起来很新鲜，颜色也不会很白，所以就全买下了。回家里老公就说，买这种就对了。这样就真是太好了，好久都没有做吻仔鱼炒花生了，今天正好买对了鱼，把做法分享给大家。

吻仔鱼炒花生

吻仔鱼洗净后.要滤干水份...我会先下锅爆一点蒜头把小鱼扁干了..

这过程不要移动小鱼.就是不要去拌炒它..免得鱼身断了.小鱼就会粉身碎骨..就变鱼松了...

小火扁到水份收干就好了...

另外准备葱花.蒜头.辣椒...先下锅爆香...再把吻仔鱼下锅拌一下...

最后把花生也一起下锅拌炒..加一点盐.胡椒调味一下.就可起锅了....

看吧...这鱼实在太小了..到最后还是变鱼松了啦...

你看到一条.一条的吗?.... ...哈..全糊了啦... 没关系..还是很下饭啦...

吃饭啰.....我们的午餐煮好了...

冬补吃这菜正合适，蒸一蒸，香气四溢，还增强体质，全家人爱吃

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