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冬天我常煮的一道汤，驱寒保暖，清爽不油腻，家人常喝身体好！

时间：2018-11-27 12:56:35 来源：顶厨速递作者：南瓜点击：

天气越来越冷了，再加上这几天一直阴天，太阳都没有出来，天气湿冷的厉害。前几天还吵着屋里太干了，要买个加湿器，现在这几天又不用了。好像突然了解了在南方的朋友的感受，真的是阴冷阴冷的，穿棉袄都抵不住的湿冷，这种天气，煲个汤暖和一下吧。冬天我常煮的一道汤，驱寒保暖，清爽不油腻，家人常喝身体好。平时在家我也总是煲汤，这汤做得好是真的鲜，一勺接一勺的，一不留神就吃多了，能把肚子撑破。今天就做个我们家平时特别爱喝的南瓜山药排骨汤，清爽不油腻。南瓜和山药都是很健康的食材。南瓜不仅有丰富的营养价值，除此之外，也是很好的食疗药材。常吃南瓜可以降低脂肪，化痰拍脓，还可以化结石，防止血管硬化的功效。

南瓜山药排骨汤

今天要拿来煮汤..买了猪肋排先用热水烫过一遍...

买了一段紫山药 .(现在是吃山药的季节.这时候的山药口感比较好~)

先把排骨用水先煮约15分钟.等排骨有一点软了...再把山药放下去一起煮...

你看...排骨汤都变成紫色的了...

最后再下南瓜..煮一下就可以调味.然后熄火.. 利用余温就可以把南瓜焖熟透了...

煮这个汤很简单..把比较不容易熟的先煮..

再依照食材耐煮的程度不同.注意一下煮的时间就好了...

一道很清甜的汤品完成了...这样又帮我解决掉一块南瓜了....

网友说南瓜不能天天吃..不然皮肤会变黄黄的...我有看了一下自己..还好啦....

我喜欢南瓜..不过还真没有在这么短的时间内吃下这么多南瓜呢....

下回买小个头的南瓜

才不会一切开一大颗要赶快吃完... ...有一点吃不消呢... ..

我吃了二碗汤就饱了..没有吃饭....

呃...打嗝了...

萝卜别再炖着吃了，这种独特做法第一次见，营养又解馋，真好吃

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